> witam!
>
>
> - mam lekkie bole krzyza
> - takze w okolicach karku
> - czasami dretwieja mi nogi i rece - zazwyczaj, podczas snu lub siedzenia
>
> ...wydaje mi sie, ze to wina nie uprawiania cwiczen fizycznych - brak ruchu
>
> ..chcialbym, abyscie, szanowni grupowicze polecili mi jakies skuteczne
> cwiczenia fizyczne...na 'kregoslup'
>
> moga byc takze pomocne ciekawe adresy www z cwiczeniami
>
>
> pozdrawiam



polecam przeprosty w tył (stosowane w metodzie mccenziego) - dochodzi
do "cofnięcia " jądra miażdżystego na swoje miejsce.....

a te bóle promienujące są wynikiem podrażnien zakończeń nerwowych w obrębie
odcinka L.



ps.ruch to zdrownie jak najbardziej...z pewnymi wyjątkkami....
ale to już inna bajka..chcesz to napisz...
> mr b.
>
>
>
>


--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl