> 1. Ograniczenie jest i to jest jasne jak słońce. Skoro kulturysta,
> genetyczny wybraniec, po wzięciu tony sterydów nie jest często w stanie
> zrobić 20kg __czystej masy mięśniowej__ to ty pływając i jedząc kaszkę dla
> dzieci też nie jesteś w stanie tego zrobić. Chyba że zbudujesz 5kg mieśni
> i
> 15kg tłuszczu. Nie wspominając już o rozstępach i obciążeniu dla serca.

a wiesz ze juz sobie zaprzeczyles... wczesniej pisales 2, teraz 5.

Faktem jestjednak ze chodzi o mieszanke(nie czysta mase miesniowa), z tym ze
wszystko prawidlowo uformowane(na fotce jest). Same miesnie wcale nie
wygaldaja tak fajnie.


> 2. i 3. to nie wiem skąd to wziąłeś, ja nic takiego nie napisałem i w
> życiu

wiem ale to czesto pada z ust rhabilitantow (ostatnio w tv) takze naprzod
mowie,
do tego zawsze se przyczepie

> nie słyszałem żeby ktoś mówił o 3.

ja 2 razy slyszalem


>
>> a zabawy z czyms takim :
>> http://cpp.g5.pl/C3.gif
>> przy malej masie nie polecam, gdyz:
>> 1. moze kresgoslup pojsc
>> 2. jezeli kresgoslup nie pojdzie to bez cwiczenia miesni grzbietu przy
>> tym
>> - pamietaj ze osoba ta jest szczupla - miesnie
>> ktore wytworzy na klatce zwina go, zgarbi sie, i kregoslup tak czy
>> inaczej
>> pojdzie
> A kto ci broni trenować grzbiet na siłowni? Jeśli ktoś trenuje jak idiota,
> wyciskając ciągle na klatkę to faktycznie dorobi się okrągłych pleców.

na jakim np urzadzeniu?

Przychodzi mi na mysl pewne cwiczonkona grzbiet przy pomocy takiej ukosnej
lawki,
ale przy dlugotrwalym "stosowaniu" w odcinku ledzwiowym wytworzy sie taka
masa ze zamiast nas ciagnac do tylu bedzie pochylac.



P.