Użytkownik "Antek Emigrant" <a...@o...pl> napisał w
wiadomości news:524f.000002f1.4dcaa2fd@newsgate.onet.pl...
>> >> Mam pulsometr Polar, ktory mierzy cisnienie na piersi (pasek
>> >> + nadajnik).
>> >
>> > Pulsometr mierzy tętno a nie ciśnienie.
>> >
>> >> Zwykle jak uprawiam sport mam średnie tętno w granicach 150.
>> >> Maksymalne tetno z treningu 160.
>> >> Uprawiam sport 5 razy w tygodniu od 1.8.2010. Mam 31 lat.
>> >> Jestem mezczyzna. Waze 93 kg.
>> >
>> > Jeżeli celem było schudnięcie to tętno było za wysokie!
>> >
>> >> No a teraz pytania do Was....
>> >> Dzis rozbolala mnie glowa. Pomyslalem sobie, ze to wina
>> >> zmiany pogody, bo idzie wyż. Zauwazylem, ze ja chyba moj
>> >> organizm na to reaguje. Czy ja moge miec nadcisnienie?
>> >> Nie mierzylem sobie od jakiegos czasu cisnienia
>> >> cisnieniomierzem "lekarskim", wiec nie wiem jakie mam
>> >> cisnienie spoczynkowe mierzone na rece.
>> >> Czy to prawda, ze jak boli glowa to cisnienie w organizmie
>> >> rosnie?
>> >
>> > Przyczyn bólu głowy może być "wielkie mnóstwo". Nadciśnienie
>> > jest możliwe, ale przyczyn naprawdę może być mnóstwo.
>> >
>> >> Czy uprawiajac sport jesli ma sie tetno od 90 do 100
>> >> zmierzone przez pulsometr przed wejsciem na rower to czy to
>> >> moze oznaczac, ze ma sie nadcisnienie?
>> >
>> > Być może, ale może to również być przetrenowanie (niebezpieczna rzecz).
>> > Opisz dokładniej swój trening: dyscyplina, czas jednostki treningowej,
>> > intensywność (tętno), w jakie dni tygodnia trenujesz, itp.
>>
>> Jaki są objawy przetrenowania?
>> Czuje sie wspaniale mimo, ze uprawiam sport 5 razy w tygodniu.
>> No moze czasami czuje sie zmeczony, w szczegolnosci jak uprawiam
>> sport wieczorem (kolo 18:00) po pracy (jak mialem jazde w pracy).
>> Czasami zdarza sie, ze ide wczesniej spac, bo caly dzien byl bogaty w
>> "atrakcje" i jestem po prostu zmeczony, ale nie jest to czesto. Czesto
>> jest tak, ze czuje sie wysmienicie i czuje ze "dobrze odrobilem swoje
>> zadanie domowe" w postaci wysilku fizycznego.
>>
>> Czy to sa objawy przemeczenia?
>
> Nie, skąd :).
> Przemęczenie to nie jest problem, klika dni odpoczynku powinno załatwić
> sprawę.
>
> Gorzej z przetrenowaniem (takie chroniczne przemęczenie) tu już trzeba
> tygodni (o ile nie miesięcy) wypoczynku aby minęło.
>
> Co do objawów przetrenowania to niżej wymieniam te które trenujący może
> sam u siebie rozpoznać, przy czym należy pamiętać że wystąpienie jednego,
> czy dwóch jeszcze nie świadczy o przetrenowaniu. Ich przyczyny mogą być
> zupełnie inne.
>
> Objawy przetrenowania: bezsenność, brak apetytu, ciągłe zmęczenie,
> częste urazy, zmniejszenie maksymalnej długości treningu na który
> mogliśmy sobie dotychczas pozwolić, szybka ytrata sił w czasie treningu,
> apatia, depresja, trudność w koncentracji, powiększone węzły chłonne,
> podatność na choroby.
>
> Pozdrawiam
>

Oj to zdecydowanie nie mam ani jednego objawu.
Dzieki za wytlumaczenie.

> --
> Antek Emigrant
> Dieta paleolityczna, do tego przystosowała nas ewolucja.
> Dlaczego ludy prymitywne nie mają nadciśnienia?
> Bo nie używają soli!
> http://www.PaleoDieta.AppaHost.pl/
>
> --
> Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl