Użytkownik "Szanna" <n...@h...com> napisał w wiadomości
news:3fc9ceab$1@news.home.net.pl...
> Jedyne co mnie martwi, to brak OWOCOW:(
> Jak moge temu zaradzic?

Jeść owoce :)
Nie za dużo i nie naraz. Pół grejfruta, jakieś kiwi, awokado. W lato możesz
jeść agrest, porzeczki, poziomki, malinki, truskawki ze śmietaną. Unikaj
tylko jabłek i gruszek, ale od czasu do czasu dobra gruszka (jedna) też może
być. Węglowodany można jeść w różnej postaci, także w postaci owoców. Trzeba
tylko pamiętać, żeby rozkładać to jedzenie w czasie. Chodzi o to, żeby nie
było skoków cukru we krwi, bo wydzieli się więcej insuliny, część z tych
cukrów zostanie spalona, będziesz głodna.

Pozdrawiam
Leszek