Użytkownik "wojus" <w...@g...pl> napisał w wiadomości
news:cpi4ph$m38$1@atlantis.news.tpi.pl...
> witam serdecznie
>
> wiem, że problem otyłości pojawią się zazwyczaj w tym drugim kontekście
> co zrobić, by słuchnąć,
> ja mam odwrotny problem
> dane szczegółowe:
> 26 lat
> wzrost: 176 cm
> waga: 55 kg
>
> chcę zacząć stosować jakąś dietę (wysokobiałkowa?)
> no i zacząć ćwiczyć
> nadmienaim, że nigdy z ćwiczenaimi nie miałem problemów np. biaganiem na
20
> kg
> co mam robić?
> co proponujecie?
>
> proszę o jakieś linki, gdzie mogę poczytać cos na temat przybierania na
> wadze
> jak często powinienen ćwiczyć? co ćwiczyć
> co jeść?
> z góry dzięki za pomoc

a dlaczego chcesz przytyc ??
czy chcesz przytyć tzn. nabrac szpeczacej tkanki tłuszczowej czy chcesz
przytyć tzn. przybrać tkanki mięsniowej??