Użytkownik "domin" <d...@i...pl> napisał:
Mam 15 lat i od niedawna chodzę na siłownię. Spotkałem się z
opiniami że w tym wieku ćwiczenia siłowe mogą spowolnić wzrastanie
lub je całkiem zatrzymać!!
Może wiecie coś na ten temat??

Jest to raczej nie do końca trafne stwierdzenie. Wysiłek fizyczny ma dodatni
wpływ na organizm człowieka a szczególnie, trening siłowy pozwala uzyskać
spektakularne zmiany w układzie ruchu.
W Twoim wypadku (ze względu na wiek, a co się z tym wiąże, przyspieszony
wzrost i rozwój) trening siłowy może mieć pozytywny wpływ na poprawę
gęstości kości (wzost wchłaniania wapnia z krwi). Jednak lepiej, żeby był to
raczej trening 'rekreacyjny', który uwzgledni bardzo stopniowe zwiększanie
obciążeń. Oczywiście nie wolno zapomnieć o diecie:-) ale to chyba jasne,
skoro wchodzisz w okres intensywnego rozwoju.

--
Pozdrawiam
Kiai
--------------------------------------
www.fizjoterapia.forus.pl