czy kaloria rowna jest kalorii?
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 9
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2010-09-28 11:01:38
Temat: czy kaloria rowna jest kalorii?Od: "Netman" <n...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Witam!
Przytocze Wam dwa przykłady osób uprawiających sport.
1) osoba z 14 kg nadwaga pływa przez 2 godziny i spala 1300 kcal
2) ta sama osoba z ta sama nadwaga pływa przez 1,5 godziny, ale bardziej
intensywnie i też spala 1300 kcal.
Czy istnieje jakaś różnica między przypadkiem 1) i 2)?
Czy kalorie spalone w pkt 1) są tak naprawdę identyczne z kaloriami
spalonymi w pkt 2)?
Czy warto więc pływać szybciej jeśli komuś zależy na czasie (np. spieszy się
do pracy) i jeśli chce schudnąć?
Słyszałem, że najlepsze w odchudzaniu jest długie, ale mniej intensywne
uprawianie sportu, ale czy w takim przypadku jeśli spaliłoby się tyle samo
kalorii tyle, że intensywniej pedałując, czy pływając, ale w krótszym
okresie czasu, powoduje więc jakąś znaczącą różnicę?
Czy kaloria jest równa kalorii w takim przypadku?
Czy z punktu widzenia biologiczno-medycznego jest jakaś różnica?
Pozdrawiam
Netman
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2010-09-29 05:00:50
Temat: Re: czy kaloria rowna jest kalorii?Od: "Manio" <m...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora
Najlepiej robić trening CARDIO na tętnie pomiędzy 125-145 uderzen na
minutę.
Jeśli będziesz wykonywać ćwiczenia bardziej intensywnie na wyższym tętnie
organizm może zacząć spalać mięśnie co nie jest pożądane.
Jeżeli trening trwa powyżej godziny warto zastanowić się nad dostarczeniem
węglowodanów.
http://www.google.pl/search?q=trening+cardio&ie=utf-
8&oe=utf-8&aq=t&client=firefox-a&rlz=1R1GGLL_pl___PL
385
Użytkownik "Netman" <n...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:i7shui$13a$1@news.onet.pl...
> Witam!
>
> Przytocze Wam dwa przykłady osób uprawiających sport.
> 1) osoba z 14 kg nadwaga pływa przez 2 godziny i spala 1300 kcal
> 2) ta sama osoba z ta sama nadwaga pływa przez 1,5 godziny, ale bardziej
> intensywnie i też spala 1300 kcal.
>
> Czy istnieje jakaś różnica między przypadkiem 1) i 2)?
> Czy kalorie spalone w pkt 1) są tak naprawdę identyczne z kaloriami
> spalonymi w pkt 2)?
> Czy warto więc pływać szybciej jeśli komuś zależy na czasie (np. spieszy
> się do pracy) i jeśli chce schudnąć?
> Słyszałem, że najlepsze w odchudzaniu jest długie, ale mniej intensywne
> uprawianie sportu, ale czy w takim przypadku jeśli spaliłoby się tyle samo
> kalorii tyle, że intensywniej pedałując, czy pływając, ale w krótszym
> okresie czasu, powoduje więc jakąś znaczącą różnicę?
> Czy kaloria jest równa kalorii w takim przypadku?
> Czy z punktu widzenia biologiczno-medycznego jest jakaś różnica?
>
> Pozdrawiam
> Netman
>
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2010-09-29 10:14:25
Temat: Re: czy kaloria rowna jest kalorii?Od: "Netman" <n...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Manio" <m...@g...pl> napisał w wiadomości
news:i7uh6a$7qr$1@inews.gazeta.pl...
> Najlepiej robić trening CARDIO na tętnie pomiędzy 125-145 uderzen na
> minutę.
>
> Jeśli będziesz wykonywać ćwiczenia bardziej intensywnie na wyższym tętnie
> organizm może zacząć spalać mięśnie co nie jest pożądane.
>
> Jeżeli trening trwa powyżej godziny warto zastanowić się nad dostarczeniem
> węglowodanów.
>
> http://www.google.pl/search?q=trening+cardio&ie=utf-
8&oe=utf-8&aq=t&client=firefox-a&rlz=1R1GGLL_pl___PL
385
>
>
>
Czy mógłbyś rozwinąć myśl:
"Jeżeli trening trwa powyżej godziny warto zastanowić się nad dostarczeniem
węglowodanów"
Dziś zamierzam jechac na rowerze stacjonarnym przez 2 godziny przed
telewizorkiem. Czy powinienem zjesc i kiedy? czekoladkę?
Pozdrawiam
Netm
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2010-09-29 12:04:02
Temat: Re: czy kaloria rowna jest kalorii?Od: "Manio" <m...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora
>
> Dziś zamierzam jechac na rowerze stacjonarnym przez 2 godziny przed
> telewizorkiem. Czy powinienem zjesc i kiedy? czekoladkę?
Ja bym zjadł po godzinie najlepiej gorzką czekoladę.
Nie jestem przekonany czy wysiłek dłuższy niż godzina ma sens.
Godzina to i tak dużo.
Ważne jest abyś jutro i pojutrze miał siłę i ochotę poświęcić również
godzinę na trening Cardio.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2010-09-29 12:07:51
Temat: Re: czy kaloria rowna jest kalorii?Od: "Netman" <n...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Manio" <m...@g...pl> napisał w wiadomości
news:i7v9vm$pt$1@inews.gazeta.pl...
>
>>
>> Dziś zamierzam jechac na rowerze stacjonarnym przez 2 godziny przed
>> telewizorkiem. Czy powinienem zjesc i kiedy? czekoladkę?
>
> Ja bym zjadł po godzinie najlepiej gorzką czekoladę.
> Nie jestem przekonany czy wysiłek dłuższy niż godzina ma sens.
> Godzina to i tak dużo.
> Ważne jest abyś jutro i pojutrze miał siłę i ochotę poświęcić również
> godzinę na trening Cardio.
>
Od 3 miesięcy uprawiam sport dokladnie co 2 dni bez zadnych absencji.
Przede wszystkim plywam na basenie przez 1 godzine.
Ostatnio wlaczylem tez rowerek stacjonarny, ale na rowerku jezdze 1 raz
w tygodniu przez 2 godziny.
Mam mimo tak napietego treningu ochote, a po wysilku czuje sie jak w niebie.
To pewnie zasluga endorfin:)
A na co wplywaja te weglowodany, tj. taka gorzka czekolada? Co
one/ona zmieniaja/zmienia w organizmie?
Pozdr
Netm.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2010-09-29 18:20:20
Temat: Re: czy kaloria rowna jest kalorii?Od: "Manio" <m...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora
> Od 3 miesięcy uprawiam sport dokladnie co 2 dni bez zadnych absencji.
> Przede wszystkim plywam na basenie przez 1 godzine.
> Ostatnio wlaczylem tez rowerek stacjonarny, ale na rowerku jezdze 1 raz
> w tygodniu przez 2 godziny.
> Mam mimo tak napietego treningu ochote, a po wysilku czuje sie jak w
> niebie.
> To pewnie zasluga endorfin:)
> A na co wplywaja te weglowodany, tj. taka gorzka czekolada? Co
> one/ona zmieniaja/zmienia w organizmie?
Nie jestem specjalistą w tej dziedzinie. Słyszałem jedynie, że przy zbyt
długim treningu organizm zaczyna rozkładać mięśnie i aby temu zapobiec
należy dostarczyć energii aby temu zapobiec.
http://www.menshealth.pl/forum/lofiversion/index.php
/t2421.html
Wracając do twojego pytania
> Przytocze Wam dwa przykłady osób uprawiających sport.
> 1) osoba z 14 kg nadwaga pływa przez 2 godziny i spala 1300 kcal
> 2) ta sama osoba z ta sama nadwaga pływa przez 1,5 godziny, ale bardziej
> intensywnie i też spala 1300 kcal.
między kaloriami może być taka różnica, że w jednym przypadku organizm
pozyskał kalorie w większym stopniu z tłuszczu a w drugim z mięśni.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
7. Data: 2010-09-29 19:36:16
Temat: Re: czy kaloria rowna jest kalorii?Od: "Manio" <m...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora
http://www.sfd.pl/spalanie_tkanki_t%C5%82uszczowej_c
zy_mi%C4%99%C5%9Bni__-t478081.html
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
8. Data: 2010-09-29 19:50:04
Temat: Re: czy kaloria rowna jest kalorii?Od: "netman" <n...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Manio" <m...@g...pl> napisał w wiadomości
news:i804fh$358$1@inews.gazeta.pl...
> http://www.sfd.pl/spalanie_tkanki_t%C5%82uszczowej_c
zy_mi%C4%99%C5%9Bni__-t478081.html
>
Ok Dzieki za kolejna rade.
Ale czy w takim razie wykonywanie 2 godzinnej jazdy na rowerze (50 km) jadac
umiarkowanie, tj.
w granicach tetna 125-128 powoduje, ze spalam po dluzszym czasie np. po
poltora godzinnej jezdzie miesnie?
Pozdrawiam i dzieki
netm.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
9. Data: 2010-09-30 06:33:31
Temat: Re: czy kaloria rowna jest kalorii?Od: AndrzejM <a...@p...pl> szukaj wiadomości tego autora
On 29 Wrz, 21:50, "netman" <n...@p...onet.pl> wrote:
> Użytkownik "Manio" <m...@g...pl> napisał w
wiadomościnews:i804fh$358$1@inews.gazeta.pl...
>
> >http://www.sfd.pl/spalanie_tkanki_t%C5%82uszczowej_
czy_mi%C4%99%C5%9B...
>
> Ok Dzieki za kolejna rade.
> Ale czy w takim razie wykonywanie 2 godzinnej jazdy na rowerze (50 km) jadac
> umiarkowanie, tj.
> w granicach tetna 125-128 powoduje, ze spalam po dluzszym czasie np. po
> poltora godzinnej jezdzie miesnie?
>
> Pozdrawiam i dzieki
> netm.
Nic z tych rzeczy. Po 30 min organizm sam przechodzi na pobieranie
energii ze spalania tłuszczu. Zamiast czekolady polecam batonik musli.
Czekolada nawet gorzka to jednak więcej tłuszczu niż cukru.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |