Re: jak schudlam 10 kilogramów...

« poprzedni post

Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!n
ews.man.poznan.pl!newsfeed.tpinternet.pl!newsfeed.gazeta.pl!news.gazeta.pl!not-
for-mail
From: "maggie" <m...@W...amba.bydg.pdi.net>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: jak schudlam 10 kilogramów...
Date: Fri, 29 Mar 2002 10:51:36 +0100
Organization: Portal Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl
Lines: 26
Message-ID: <a81da5$njl$1@news.gazeta.pl>
References: <a7scat$lci$1@news.gazeta.pl> <a7so3p$37q$1@news.gazeta.pl>
<a818fe$38h$1@news.tpi.pl>
NNTP-Posting-Host: chello062179019205.chello.pl
X-Trace: news.gazeta.pl 1017395333 24181 62.179.19.205 (29 Mar 2002 09:48:53 GMT)
X-Complaints-To: u...@g...pl
NNTP-Posting-Date: Fri, 29 Mar 2002 09:48:53 +0000 (UTC)
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2600.0000
X-Priority: 3
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2600.0000
X-User: magia
X-MSMail-Priority: Normal
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:4193
Ukryj nagłówki

Użytkownik "Octavija" <k...@g...pl> napisał w wiadomości
news:a818fe$38h$1@news.tpi.pl...
> Zdradz sekret swojego jadlospisu...bo moj jest nieskuteczny - przez dwa
> tygodnie tylko 1 kg - a chce zrzucic 7..
>

Chyba nie ma zadnego sekretu,
Odstawilam calkowice slodycze i cukier, mieso poza kurczakiem, indykiem i
rybami także, odstawilam tluste rzeczy w stylu smietany, mleko, tluste sery,
jogurty powyzej 2.5% tluszczu, jasne pieczywo, maslo, zupy, pije wiecej wody
niegazowanej (przed dieta bylo to do litra dziennie, teraz do 2.5 litra),
jem duzo warzyw.
Wczesniej jadalam 2000-2500 kcal dziennie, teraz mieszcze sie w 1000 kcal,
jem czesciej tzn, nie 3 a 5x dziennie, 3x w tygodniu po 1h FAT BURNING.
Gdy czuje potrzebe dojedzenia, to gotuje bób albo gryze Wase, mace albo
suchary.
I to tyle.
Zadna filozofia, a samopoczucie duzo lepsze.
I jak na razie (na diecie jestem od 15 lutego) mam 10 kg mniej tluszczu (bo
to istotne czy tluszczu czy ogolnej wagi).

pozdr.
mag