Liczy się zasada, a nie konkretne ćwiczenie. Pisałem o bieganiu głównie
dlatego, że z własnego doświadczenia wiem że to dobrze robi na kondycję i że
jest stosunkowo prostym ćiwczeniem wymagającym "wytrzymałości", a nie
"siły".

W każdym bądź razie warto zapytać jakiegoś specjalistę od fizykoterapii.

--
Pozdrawiam
Rukasu