Re: mleko-jogurt

Path: news-archive.icm.edu.pl!agh.edu.pl!news.agh.edu.pl!news.onet.pl!newsgate.onet.p
l!niusy.onet.pl
From: p...@p...onet.pl
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: mleko-jogurt
Date: 18 Jul 2003 18:34:37 +0200
Organization: Onet.pl SA
Lines: 16
Message-ID: <4...@n...onet.pl>
References: <bf94cu$6m7$1@absinth.dialog.net.pl>
NNTP-Posting-Host: newsgate.test.onet.pl
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset="iso-8859-2"
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Trace: newsgate.onet.pl 1058546077 16895 192.168.240.245 (18 Jul 2003 16:34:37 GMT)
X-Complaints-To: a...@o...pl
NNTP-Posting-Date: 18 Jul 2003 16:34:37 GMT
Content-Disposition: inline
X-Mailer: http://niusy.onet.pl
X-Forwarded-For: 213.7.141.176, 213.180.130.14
X-User-Agent: Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; Hotbar 4.2.8.0)
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:20022
Ukryj nagłówki

> wapnia, wiem ze najwiecej jest w mleku, ale ja nie lubie mleka i wpadlam na
> pomysl aby mleko zastapic jogurtami, ale pytanko ile mniej wiecej jogurtu
;-)))
Najwięcej wapnia nie jest w mleku, oj nie! W 100 ml mleka jest go około 120 mg.
A w 100 g sera parmezanu jest go około 1180 mg czyli dziesięć razy więcej! Sery
są o wiele lepszym dostarczycielem wapnia, np. feta=500 mg, mozzarella=450 mg,
emantaler=1029 mg. W orzechach laskowych jest 225 mg (czyli dwa razy więcej,niż
w mleku), a w maku=1460 mg. W białej surowej fasoli=113 mg, a w ciecierzycy 124
mg. Nawet sczypiorek zawiera więcej wapnia, niż mleko, bo 129 mg, a gotowany
szpinak =126 mg, zielona pietruszka 179 mg. To może zrezygnuj z tych jogurtów,
skoro tak bardzo nie lubisz mleka ;-)))
Smacznego
polny konik

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl