"s(00)mal" <s...@o...pl_usun-myslniki> wrote in message
news:opr30sg8sp3k6iys@news.o2.pl...
> Co jecie w MM na sniadanie? Jakos nie mam pomyslu na posilek
> bialkowo-weglowodanowy.
> Znaczy wymyslilem... szynke z salata, ale dzis piatek, wiec mieso nie
> wypada.
> Wiec zjadlem salatke z polowy kapusty pekinskiej.
> Poradzcie jakies inne weglowodanowe sniadanie, bo cos czuje, ze to co
> "uprawiam" to wcale nie MM, tylko MM <1000kcal;))
mozesz np zjesc ogromny jogurt z morelami suszonymi tylko patrz czy nie ma
cukru
mozesz zjesc chlebeke z dzemem nieslodzonym
chudy twarog( najlepiej 0%), orzechy
no i kupe warzyw:-)
pzdr
aducha