[mm] posilek weglowodanowy (sniadanie)

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 8

1. Data: 2004-02-27 08:28:10

Temat: [mm] posilek weglowodanowy (sniadanie)
Od: "s(00)mal" <s...@o...pl_usun-myslniki> szukaj wiadomości tego autora

Co jecie w MM na sniadanie? Jakos nie mam pomyslu na posilek
bialkowo-weglowodanowy.
Znaczy wymyslilem... szynke z salata, ale dzis piatek, wiec mieso nie
wypada.
Wiec zjadlem salatke z polowy kapusty pekinskiej.
Poradzcie jakies inne weglowodanowe sniadanie, bo cos czuje, ze to co
"uprawiam" to wcale nie MM, tylko MM <1000kcal;))

--
[s(00)mal]---[gg: 1337396]---[zepsute HP-820:((]
"Młodzieniec zanurzył się w Duszy Świata i ujrzał, że Dusza Świata jest
częścią Duszy Boga, a Dusza Boga jest jego własną duszą. I odtąd mógł
czynić cuda..."

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2004-02-27 09:29:41

Temat: Re: [mm] posilek weglowodanowy (sniadanie)
Od: Dunia <d...@n...o2.pl> szukaj wiadomości tego autora

s(00)mal wrote:

> Znaczy wymyslilem... szynke z salata, ale dzis piatek, wiec mieso nie
> wypada.

A ta szynka to tluszczu nie ma ???
IMHO takie sniadanie (?) to raczej podchodzi pod posilek tluszczowy...

> Poradzcie jakies inne weglowodanowe sniadanie, bo cos czuje, ze to co
> "uprawiam" to wcale nie MM, tylko MM <1000kcal;))
>
Naprawde radze przeczytac ksiazke, bo mam wrazenie, ze Twoja dieta ma
niewiele wspolnego z MM.

Sniadania weglowodanowe:

- chleb razowy z jogurtem naturalnym 0.1% lub dzemem bez cukru
- muesli (bez rodzynek, cukru etc) z mlekiem odtluszonym
- platki owsiane z mlekiem odtluszczonym lub jogurtem baturalnym 0.1%
- jogurt naturalny 0.1% z dzemem lub musem owocowym bez cukru
- jak ktos woli bardziej pikantnie: chleb z wedlina o b. niskiej
zawartosci tluszczu (np. indyk, wazne, zeby bylo bez dodatku cukru i
sprawdzac zawartosc tluszczu) + musztarda
....

Dunia
--
All science is either physics or stamp collecting.
Ernest Rutherford

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2004-02-27 10:11:06

Temat: Re: [mm] posilek weglowodanowy (sniadanie)
Od: "klamliwa eulalia" <a...@r...megapolis.pl> szukaj wiadomości tego autora

"s(00)mal" <s...@o...pl_usun-myslniki> wrote in message
news:opr30sg8sp3k6iys@news.o2.pl...
> Co jecie w MM na sniadanie? Jakos nie mam pomyslu na posilek
> bialkowo-weglowodanowy.
> Znaczy wymyslilem... szynke z salata, ale dzis piatek, wiec mieso nie
> wypada.
> Wiec zjadlem salatke z polowy kapusty pekinskiej.
> Poradzcie jakies inne weglowodanowe sniadanie, bo cos czuje, ze to co
> "uprawiam" to wcale nie MM, tylko MM <1000kcal;))
mozesz np zjesc ogromny jogurt z morelami suszonymi tylko patrz czy nie ma
cukru
mozesz zjesc chlebeke z dzemem nieslodzonym
chudy twarog( najlepiej 0%), orzechy
no i kupe warzyw:-)
pzdr
aducha

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2004-02-27 10:13:52

Temat: Re: [mm] posilek weglowodanowy (sniadanie)
Od: "netka" <a...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "s(00)mal" <s...@o...pl_usun-myslniki> napisał w wiadomości
news:opr30sg8sp3k6iys@news.o2.pl...
> Co jecie w MM na sniadanie? Jakos nie mam pomyslu na posilek
> bialkowo-weglowodanowy.
> Znaczy wymyslilem... szynke z salata, ale dzis piatek, wiec mieso nie
> wypada.
> Wiec zjadlem salatke z polowy kapusty pekinskiej.
> Poradzcie jakies inne weglowodanowe sniadanie, bo cos czuje, ze to co
> "uprawiam" to wcale nie MM, tylko MM <1000kcal;))

Mogę napisac co ja jem :)
owoce: jabłko, marchewka (surowa), kiwi i inne.
a potem najczęściej płatki (owsiane, jęczmienne)
z mlekiem ( 0% lub 0,5%) albo jogurtem naturalnym 0%
czasem konfiturę z fruktozą (kupna) i biały ser 0%,
lecz ciężko mi wchodzi.
Ostatnio kupiłam chlebek wspomniany tutaj na grupie
tj. firmy Mestemacher żytni pełnoziarnisty i z musli, lecz
oba zawierają mąkę pszenną, a drugi nawet i rodzynki
więc chlebek sobie odpuszczam - niestety :(
Na jednym z forum przeczytałam, że niektórzy
jedzę Wasę żytnią i nadal chudną ale nie mam jeszcze
odwagi wypróbować tego na sobie ;)

Pozdrawiam
netka

PS.
Hm, sałtka z szynką nie jest posiłkiem węglowodanowym imo :)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2004-02-27 19:24:51

Temat: Re: [mm] posilek weglowodanowy (sniadanie)
Od: "s(00)mal" <s...@o...pl_usun-myslniki> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Fri, 27 Feb 2004 10:29:41 +0100, Dunia <d...@n...o2.pl>
napisał:

> A ta szynka to tluszczu nie ma ???

Hmm... myslalem, ze szynki sa chude z reguly;)

> Naprawde radze przeczytac ksiazke, bo mam wrazenie, ze Twoja dieta ma
> niewiele wspolnego z MM.

Ja nie wiem. Montignac sam pisze w "Jesc aby schudnac" o tlusto-slonych
sniadaniach.

> - chleb razowy z jogurtem naturalnym 0.1% lub dzemem bez cukru

razowy?

> - muesli (bez rodzynek, cukru etc) z mlekiem odtluszonym

Mozna takie musli dostac paczkowane czy raczej samemu zrobic?

> - jak ktos woli bardziej pikantnie: chleb z wedlina o b. niskiej
> zawartosci tluszczu (np. indyk, wazne, zeby bylo bez dodatku cukru i
> sprawdzac zawartosc tluszczu) + musztarda

Dzieki:)

--
[s(00)mal]---[gg: 1337396]---[zepsute HP-820:((]
"Młodzieniec zanurzył się w Duszy Świata i ujrzał, że Dusza Świata jest
częścią Duszy Boga, a Dusza Boga jest jego własną duszą. I odtąd mógł
czynić cuda..."

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2004-02-28 12:00:45

Temat: Re: [mm] posilek weglowodanowy (sniadanie)
Od: "czarnyjanek" <c...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

>
> > A ta szynka to tluszczu nie ma ???
>
> Hmm... myslalem, ze szynki sa chude z reguly;)

szynki jak i wiekszośc wyrobów wędliniarskich maja jako dodatek
skrobie,cukier oraz białka roslinne (sojowe) co wpołaczeniu z tłuzczem daje
pretekst naszemu organizmowi do tycia :))

>
> > Naprawde radze przeczytac ksiazke, bo mam wrazenie, ze Twoja dieta ma
> > niewiele wspolnego z MM.
>
> Ja nie wiem. Montignac sam pisze w "Jesc aby schudnac" o tlusto-slonych
> sniadaniach.

raz wtygoidu :) powtarzam sie :))

>
> > - chleb razowy z jogurtem naturalnym 0.1% lub dzemem bez cukru
>
> razowy?

w pierwszej fazie zrezygnuj z chleba .nie kazdy chleb razowy 'nadaje sie do
jedzenia"
>
> > - muesli (bez rodzynek, cukru etc) z mlekiem odtluszonym
>
> Mozna takie musli dostac paczkowane czy raczej samemu zrobic?

pogooglaj w archiwum jaki powinien byc skład musli

>
> > - jak ktos woli bardziej pikantnie: chleb z wedlina o b. niskiej
> > zawartosci tluszczu (np. indyk, wazne, zeby bylo bez dodatku cukru i
> > sprawdzac zawartosc tluszczu) + musztarda

musztarda to nie jest dobry pomysł
a.zawiera cukier
b.gorczyca ma wysoki IG

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2004-02-29 08:05:41

Temat: Re: [mm] posilek weglowodanowy (sniadanie)
Od: "s(00)mal" <s...@o...pl_usun-myslniki> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Sat, 28 Feb 2004 13:00:45 +0100, czarnyjanek
<c...@p...onet.pl> napisał:

> szynki jak i wiekszośc wyrobów wędliniarskich maja jako dodatek
> skrobie,cukier oraz białka roslinne (sojowe) co wpołaczeniu z tłuzczem
> daje
> pretekst naszemu organizmowi do tycia :))

ou fuck:(

> raz wtygoidu :) powtarzam sie :))

Nie... chyba nie pisales o tym, ze mozna raz w tygodniu, tylko, ze nie ma
nic wspolnego z MM:)

>> razowy?
>
> w pierwszej fazie zrezygnuj z chleba .nie kazdy chleb razowy 'nadaje
> sie do
> jedzenia"

Sam myslalem wlasnie o chlebie z maki z pelnego przemialu i zdziwil mnie
ten razowiec.

>> Mozna takie musli dostac paczkowane czy raczej samemu zrobic?
>
> pogooglaj w archiwum jaki powinien byc skład musli

OK.

> musztarda to nie jest dobry pomysł
> a.zawiera cukier
> b.gorczyca ma wysoki IG

c. nie smakueje mi:))

--
[s(00)mal]---[gg: 1337396]---[zepsute HP-820:((]
"Młodzieniec zanurzył się w Duszy Świata i ujrzał, że Dusza Świata jest
częścią Duszy Boga, a Dusza Boga jest jego własną duszą. I odtąd mógł
czynić cuda..."