s(00)mal wrote:

> Znaczy wymyslilem... szynke z salata, ale dzis piatek, wiec mieso nie
> wypada.

A ta szynka to tluszczu nie ma ???
IMHO takie sniadanie (?) to raczej podchodzi pod posilek tluszczowy...

> Poradzcie jakies inne weglowodanowe sniadanie, bo cos czuje, ze to co
> "uprawiam" to wcale nie MM, tylko MM <1000kcal;))
>
Naprawde radze przeczytac ksiazke, bo mam wrazenie, ze Twoja dieta ma
niewiele wspolnego z MM.

Sniadania weglowodanowe:

- chleb razowy z jogurtem naturalnym 0.1% lub dzemem bez cukru
- muesli (bez rodzynek, cukru etc) z mlekiem odtluszonym
- platki owsiane z mlekiem odtluszczonym lub jogurtem baturalnym 0.1%
- jogurt naturalny 0.1% z dzemem lub musem owocowym bez cukru
- jak ktos woli bardziej pikantnie: chleb z wedlina o b. niskiej
zawartosci tluszczu (np. indyk, wazne, zeby bylo bez dodatku cukru i
sprawdzac zawartosc tluszczu) + musztarda
....

Dunia
--
All science is either physics or stamp collecting.
Ernest Rutherford