Użytkownik "Tomek" <t...@s...eu.org> napisał w wiadomości
news:bviko5$aub$1@atlantis.news.tpi.pl...
> > Cokolwiek nie robisz, efekty osiągniesz jeżeli wysiłek
> > będzie trwał min 30 minut
> >
>
> Dlaczego ? Przeciez kazdy najmniejszy nawet pokarm dostarcza kalorii i kazde
> wysilek je spala.. Takze wbiegniecie na (przez ? :) 216 schodow i
> zbiegniecie z podobnej ilosci takze jest jakims spalaczem kalorii prawda ?
> Mimo ze wraz z krotkimi odpoczynkami trwa 10 min lacznie.

Ok zgoda ostatnie co bym chciał to Cię zniechęcić :)
Oczywiście wydatek energetyczny wysiłku 3 x 10min
i 1 x 30 min będzie podobny. Jednak dłuższy wysiłek
ma bardziej trwały wpływ na nasz organizm,
wzrośnie Ci kondycja uzależnisz się od endorfiny,
a potem to już z górki :)

> > poczytaj sobie o IG, zrezygnuj z białej mąki na rzecz razowej
>
> dzieki :) juz jestem na jakies stronce i czytam :) (chodzi konkretnie o ta
> 'diete Montignac' ?)

Mój siostrzeniec na wegetariańskiej wersji tej diety
(a raczej wykorzystując jedynie jej podstawowe zasady)
wrócił do prawidłowej wagi. Na grupie, dieta MM
też zbiera pochlebne opinie.

pozdrawiam Chaciur