Re: odchudzanie a uczucie zimna,pytanie do wszystkich

Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!news.icm.edu.pl!news.nask.pl!newsfee
d.tpinternet.pl!news.tpi.pl!not-for-mail
From: "Saman_tha" <s...@p...fm>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: odchudzanie a uczucie zimna,pytanie do wszystkich
Date: Tue, 17 Dec 2002 11:50:00 +0100
Organization: w pracy
Lines: 22
Message-ID: <atmvac$9nl$1@news.tpi.pl>
References: <at22ug$pk5$1@news.gazeta.pl> <at2625$hsh$1@absinth.dialog.net.pl>
<2...@2...17.142.197> <at29ve$ftf$2@news.gazeta.pl>
<2...@2...17.142.197> <at505t$oc8$2@news.gazeta.pl>
<at5fjg$6d2$1@absinth.dialog.net.pl> <1...@2...17.142.197>
<at7kvb$pkk$1@news.gazeta.pl> <ata1jo$6j9$1@news.gazeta.pl>
<ata34o$c0f$1@news.gazeta.pl> <atijea$r6b$1@absinth.dialog.net.pl>
<atks8k$djh$1@news.gazeta.pl>
NNTP-Posting-Host: pd226.rzeszow.sdi.tpnet.pl
X-Trace: news.tpi.pl 1040121996 9973 213.76.242.226 (17 Dec 2002 10:46:36 GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: Tue, 17 Dec 2002 10:46:36 +0000 (UTC)
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 5.00.2919.6600
X-MSMail-Priority: Normal
X-Priority: 3
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V5.00.2919.6600
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:12956
Ukryj nagłówki

> a gdzie dokladnie znajde omega -6 ,a gdzie omega-3 ?Ile czego tu jesc by
nie
> przesadzic????Wiem,ze omega-3 sa w jajkach i rybach i gdzie jeszcze.A
> omega-6 sa w olejach roslinnych-ktorych?Pozdrawiam Hafsa

omega 3:
- tluste ryby (losos, makrela, tunczyk, sardynki, sledz, )
-orzechy wloskie
-soja
-olej rzepakowy
omega 6:
-oleje roslinne ( slonecznikowy, kukurydziany, sojowy i margaryny z nich
produkowane)

Co do tluszczu omega-6 opinie sa bardzo rozne....
Przy arytmii, chorobach stawow.. kaza jednak zrezygnowac
ale nie jestem tu expertem..

Saman_tha