odchudzanie a uczucie zimna,pytanie do wszystkich

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 52

41. Data: 2002-12-14 09:26:14

Temat: Re: odchudzanie a uczucie zimna,pytanie do wszystkich
Od: "Jan Werbiński" <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Hafsa" <h...@g...pl> napisał w wiadomości
news:atesna$ap8$2@news.gazeta.pl...
> Bo masz ja w zasiegu....ja niestety nie.Juz o tym myslalam,ale w goracej
> parze to wysiedze,ale potem nikt mnie nie zmusi do zimnej wody.Raczej
cieply
> prysznic i juz.Hafsa

Jeżeli posiedzisz w saunie odpowiednio długo to będziesz marzyć o wyjeździe
w góry zimą, zimnych prysznicach itp.
Jeżeli masz warunki i kasę, to zrób sobie saunę w domu. Parę tys zł i
problem załatwiony w zdrowy sposób.

--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/
Nasza sieć http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

42. Data: 2002-12-14 10:07:15

Temat: Re: odchudzanie a uczucie zimna,pytanie do wszystkich
Od: "Hafsa" <h...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Jan Werbiński" <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl> napisał w
wiadomości news:atetf9$jp$1@news.tpi.pl...
> Użytkownik "Hafsa" <h...@g...pl> napisał w wiadomości
> news:atesdv$a9h$1@news.gazeta.pl...
> > No widzisz Janku,dlaczego bagatelizujesz spraee,piszac te slowa mialam
na
> > mysli,ze niekoniecznie mieszkanie w chlodnym klimacie,no dobrze
odeslecie
> > mnie na pl.rec.klimaty.,w przejsciowym ,jak w Polsce,wpywa na to uczucie
> > chlodu,to jest sprawa zaburzen homeostazy organizmu i bardzo chcialabym
> > wiedziec,jak pomoc sobie,a przy okazji inni beda madrzejsci.Moze Janku
ty
> > masz tez jakis pomysl na to wszystko,a nie tylko kpiny?
> > Pozdrawiam Hafsa
>
> Mam taki sam problem, niskie ciśnienie, marzną mi kończyny.
> Ciepło się ubieram, ciepłe napoje, przebywanie w ciepłym pomieszczeniu.
> Bardzo pomaga sauna, ruch itp.
>
> Najlepszym pomysłem jest wyjazd do cieplejszego klimatu. W krajach, gdzie
> temperatura przez całą dobę utrzymuje się w przedziale 28-38 w cieniu nie
> marzły mi ręce.
>
Podejrzewam,ze mi w Afryce nawet bedzie zimno.Mieszakm teraz w bardzo
cieplym mieszkanku,w lazience sauna,a ja mam nadal zimne rece i nogi.Zimne i
prawie sine.Rodzina chodzi w krotkich rekawach a ja w swetrze i skarpetach i
dzieje sie tak od kiedy jest mnie mniej 30kg.Dlatego wiaze to uczucie zimna
z odchudzaniem.Ale co mi to da,gdy wyjade na tydzien,2 do ciepych
krajow?Wroce i bedzie to samo.A koledze z ta Kuba to chyba bardzo zle
zyczysz???Mieszka prawie w raju a ty go slesz do piekla;-))) zartuje
oczywiscie i twoje slowa potraktowalam jako zart.Pozdraiwam Hafsa

--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

43. Data: 2002-12-14 10:10:03

Temat: Re: odchudzanie a uczucie zimna,pytanie do wszystkich
Od: "Hafsa" <h...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Jan Werbiński" <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl> napisał w
wiadomości news:atetfb$jp$2@news.tpi.pl...
> Użytkownik "Hafsa" <h...@g...pl> napisał w wiadomości
> news:atesna$ap8$2@news.gazeta.pl...
> > Bo masz ja w zasiegu....ja niestety nie.Juz o tym myslalam,ale w goracej
> > parze to wysiedze,ale potem nikt mnie nie zmusi do zimnej wody.Raczej
> cieply
> > prysznic i juz.Hafsa
>
> Jeżeli posiedzisz w saunie odpowiednio długo to będziesz marzyć o
wyjeździe
> w góry zimą, zimnych prysznicach itp.
> Jeżeli masz warunki i kasę, to zrób sobie saunę w domu. Parę tys zł i
> problem załatwiony w zdrowy sposób.
Nie mam ani jednego ,ani drugiego,lazienke mam bardzo ciepla ale to nie to
samo.Wiesz,mnie latem w upalach w tym roku,gdzie wszyscy byli spoceni i
ledwie dyszeli z goraca,bylo LEDWIE cieplo.ALe bede myslec o tym ,co
piszesz,bo mi zimno dokucza i to bardzo.Pozdrawiam Hafsa

--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

44. Data: 2002-12-14 13:22:52

Temat: Re: odchudzanie a uczucie zimna,pytanie do wszystkich
Od: "Jan Werbiński" <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Hafsa" <h...@g...pl> napisał w wiadomości
news:atevbu$fvn$1@news.gazeta.pl...
> krajow?Wroce i bedzie to samo.A koledze z ta Kuba to chyba bardzo zle
> zyczysz???Mieszka prawie w raju a ty go slesz do piekla;-))) zartuje
> oczywiscie i twoje slowa potraktowalam jako zart.Pozdraiwam Hafsa

Ależ skąd. Sam chciałbym polecieć na Kubę (poważnie). Super plaże, wspaniałe
nurkowanie, Buena Vista Social Club, super kafejki w których nikt się nie
spieszy do pracy, wielogodzinne przemówienia Fidela.
Lubię takie klimaty. :-)
--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/
Nasza sieć http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

45. Data: 2002-12-15 09:10:41

Temat: Re: odchudzanie a uczucie zimna,pytanie do wszystkich
Od: "Hafsa" <h...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Jan Werbiński" <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl> napisał w
wiadomości news:atfbav$i97$1@news.tpi.pl...
> Użytkownik "Hafsa" <h...@g...pl> napisał w wiadomości
> news:atevbu$fvn$1@news.gazeta.pl...
> > krajow?Wroce i bedzie to samo.A koledze z ta Kuba to chyba bardzo zle
> > zyczysz???Mieszka prawie w raju a ty go slesz do piekla;-))) zartuje
> > oczywiscie i twoje slowa potraktowalam jako zart.Pozdraiwam Hafsa
>
>
> Ależ skąd. Sam chciałbym polecieć na Kubę (poważnie). Super plaże,
wspaniałe
> nurkowanie, Buena Vista Social Club, super kafejki w których nikt się nie
> spieszy do pracy, wielogodzinne przemówienia Fidela.
> Lubię takie klimaty. :-)
Qrcze,piszesz tak obrazowo,ze chetnie sama bym pojechala,ale bez tego
nurkowania,zamarzne w wodzie.
Ale pewnie w rajskiej Florydzie jest tak samo,po co wiec meczyc sie na
materacu przez morze,jak mzna w pojsc normalnie na plaze....Ale mi sie marzy
w srodku zimy.
PS a mnie w tym roku na plazy bylo....chlodno.HAfsa

--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

46. Data: 2002-12-15 17:43:35

Temat: Re: odchudzanie a uczucie zimna,pytanie do wszystkich
Od: Leszek Serdyński <l...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Jan Werbiński" <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl> napisał w
wiadomości news:atdp7g$7kk$1@news.tpi.pl...
> Następne 0,03 zł
>
> Dla zmarzlaków polecam saunę. Jest ciepło jeszcze w parę godzin po.
Ostatnio
> chodze prawie codziennie.

Nie pomyślałeś o tym, że po prostu źle się odżywiasz?
Codziennym siedzeniem w saunie możesz się ładnie załatwić. Organizm się
przestawi na mniejszą termikę, bo po co ma się grzać od środka, jeżeli
fundujesz mu ogrzewanie zewnętrzne na pełen gwizdek. Organizm także
przestawi się na chłodzenie, uruchomi większe wydzielanie potu, układ
parasympatyczny uzyska trwałą przewagę. Trzeba będzie udać się do lekarza
optymalnego na prądy selektywne. Jaki wstyd..... :)

Pozdrawiam
Leszek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

47. Data: 2002-12-15 18:59:18

Temat: Re: odchudzanie a uczucie zimna,pytanie do wszystkich
Od: Leszek Serdyński <l...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Hafsa" <h...@g...pl> napisał w wiadomości
news:ata34o$c0f$1@news.gazeta.pl...
.Poczytaj porady LEszka i Marcina.Ja pewne wnioski juz
> wyciagnelam,

Poczytałem dzisiaj sobie książeczkę niejakiej Ann Louise Gittleman pt.
"Jedz tłuszcze i chudnij".

Pisze ona trochę o brunatnej tkance tłuszczowej. Tkanka ta w przeciwieństwie
do białej tkanki tłuszczowej jest bardzo czynna metabolicznie, posiada
bardzo duże nasycenie mitochondriami. Potrafi wytwarzać spore ilości ciepła.
Ludzie otyli mają bardzo mało tej tkanki. Tkanka potrafi też być nieczynna.
Odchudzanie się blokuje termogenezę w brunatnej tkance tłuszczowej. Organizm
oszczędza na ogrzewaniu.
Jak uruchomić aktywność brunatnej tkanki tłuszczowej? Otóż pani Ann pisze,
że jednym z najsilniej działających "zapalników" jest kwas tłuszczowy
omega-6, gamma linolenowy (GLA). Jest to substrat z którego nasz organizm
wytwarza pewne prostoglandyny, te zaś są iskrą, która rozpoczyna spalanie
tłuszczu w mitochondriach brunatnej tkanki tłuszczowej.
Zwykle osoby odchudzające się do minimum ograniczają spożycie tłuszczów. Po
odchudzeniu też jedzą mało tłuszczów w obawie przed utyciem. Wniosek jest
taki, że trzeba przynajmniej część węglowodanów zastąpić tłuszczami z
uwzględnieniem większej ilości tłuszczów wielonienasyconych omega-6, ale dla
równowagi trzeba też jeść tłuste ryby (omega-3).

Pozdrawiam
Leszek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

48. Data: 2002-12-16 00:30:25

Temat: Re: odchudzanie a uczucie zimna,pytanie do wszystkich
Od: "Vipi" <i...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Qrcze,piszesz tak obrazowo,ze chetnie sama bym pojechala,ale bez tego
> nurkowania,zamarzne w wodzie.

Woda w tamtym rejonie pewnie jest jak ciepla zupka:)) Chyba pomysle o materacu
:)

Niestety potwierdzam to o czym piszecie, po tym calym odchudzaniu zrobilo sie
jakos chlodniej. Kilka razy robilem sobie badania i wszystko bylo w normie,
wiec choroby mozna odrzucic. Czytalem post Leszka o brunatnej tkance
tluszczowej i to moze byc to. Moja dieta przez dluzszy czas zawierala 10-12%
kalorii z tluszczu, przy czym nasyconych baaardzo malo. Ostatnio stopniowo
zaczalem zwiekszac te dawke do 15-20%, czyli ciagle posostajac na diecie
niskotluszczowej ale bardziej na luzie. Omega-6 jest w np w ryzu, olejach
roslinnych itp, wiec nie bedzie problemu, to mozna jesc:) Moze nastepna zima
bedzie juz cieplejsza, poki co: oby do wiosny:))

Goraco pozdrawiam,
Vipi

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

49. Data: 2002-12-16 15:50:43

Temat: Re: odchudzanie a uczucie zimna,pytanie do wszystkich
Od: "Hafsa" <h...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Leszek Serdyński" <l...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:atijea$r6b$1@absinth.dialog.net.pl...
>
> Użytkownik "Hafsa" <h...@g...pl> napisał w wiadomości
> news:ata34o$c0f$1@news.gazeta.pl...
> .Poczytaj porady LEszka i Marcina.Ja pewne wnioski juz
> > wyciagnelam,
>
> Poczytałem dzisiaj sobie książeczkę niejakiej Ann Louise Gittleman pt.
> "Jedz tłuszcze i chudnij".
>
> Pisze ona trochę o brunatnej tkance tłuszczowej. Tkanka ta w
przeciwieństwie
> do białej tkanki tłuszczowej jest bardzo czynna metabolicznie, posiada
> bardzo duże nasycenie mitochondriami. Potrafi wytwarzać spore ilości
ciepła.
> Ludzie otyli mają bardzo mało tej tkanki. Tkanka potrafi też być
nieczynna.
> Odchudzanie się blokuje termogenezę w brunatnej tkance tłuszczowej.
Organizm
> oszczędza na ogrzewaniu.
> Jak uruchomić aktywność brunatnej tkanki tłuszczowej? Otóż pani Ann pisze,
> że jednym z najsilniej działających "zapalników" jest kwas tłuszczowy
> omega-6, gamma linolenowy (GLA). Jest to substrat z którego nasz organizm
> wytwarza pewne prostoglandyny, te zaś są iskrą, która rozpoczyna spalanie
> tłuszczu w mitochondriach brunatnej tkanki tłuszczowej.
> Zwykle osoby odchudzające się do minimum ograniczają spożycie tłuszczów.
Po
> odchudzeniu też jedzą mało tłuszczów w obawie przed utyciem. Wniosek jest
> taki, że trzeba przynajmniej część węglowodanów zastąpić tłuszczami z
> uwzględnieniem większej ilości tłuszczów wielonienasyconych omega-6, ale
dla
> równowagi trzeba też jeść tłuste ryby (omega-3).
>
a gdzie dokladnie znajde omega -6 ,a gdzie omega-3 ?Ile czego tu jesc by nie
przesadzic????Wiem,ze omega-3 sa w jajkach i rybach i gdzie jeszcze.A
omega-6 sa w olejach roslinnych-ktorych?Pozdrawiam Hafsa

--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

50. Data: 2002-12-17 10:50:00

Temat: Re: odchudzanie a uczucie zimna,pytanie do wszystkich
Od: "Saman_tha" <s...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

> a gdzie dokladnie znajde omega -6 ,a gdzie omega-3 ?Ile czego tu jesc by
nie
> przesadzic????Wiem,ze omega-3 sa w jajkach i rybach i gdzie jeszcze.A
> omega-6 sa w olejach roslinnych-ktorych?Pozdrawiam Hafsa

omega 3:
- tluste ryby (losos, makrela, tunczyk, sardynki, sledz, )
-orzechy wloskie
-soja
-olej rzepakowy
omega 6:
-oleje roslinne ( slonecznikowy, kukurydziany, sojowy i margaryny z nich
produkowane)

Co do tluszczu omega-6 opinie sa bardzo rozne....
Przy arytmii, chorobach stawow.. kaza jednak zrezygnowac
ale nie jestem tu expertem..

Saman_tha