<s...@j...cuni.cz> wrote in message

> Czy trzeba np. trzymac nogi na ziemi, obok siebie, czy mozna sobie
> pozwolic na troche luzu (zreszta wydaje mi sie, ze na tej pilce tez
> calkiem dobrze mozna sie garbic, ja przynajmniej nie mam z tym
> problemu...)?
> Staralam sie znalezc jakies informacje w internecie, ale z niewielkim
> powodzeniem. Wszystko tylko jakies takie opinie na roznych forach,
> zadnych jakichs profesjonalnych porad. Czytalam np. ze na poczatku
> mozna siedziec tylko po kilka, 2-3 godziny dziennie - czy to prawda??
> I ze na poczatku plecy bola jeszcze bardziej niz wczesniej, jak sie
> siedzialo przygarbionym.

Co prawda nie siedziałam na piłce aż tylu godzin, ale z tego, co
zaobserwowałam w czasie fitnessu, to najważniejsza jest stabilność- piłka,
jak wiadomo, lubi się kołysać na boki, a osoba nieprzyzwyczajona do
siedzenia na piłce będzie miała problem z utrzymaniem równowagi, stąd
najlepiej na początku "oswoić" się z taką formą siedzenia. Garbic się można,
ale chcąc utrzymać równowagę siłą rzeczy trzeba byc wyprostowanym i mieć
nogi raczej na ziemi, chyba że chcesz pozbyc się uzębienia;)

wild