> I prosze Was o rade. Wiem jest wiele diet cud, ale tak z wlasnego
> doswiadczenia, co polecacie do jedzenia, chcacej sie odchudzic
> programistce?? Przez ok. 10h/dobe siedze przed komputerem, nie spalam wiec
> zbyt duzo. Pracuje w domu, wiec lodowke mam w zasiegu reki i wzroku...

Odsunac sie od lodowki:)

Reszta moze byc troche trudniejsza do zrobienia. Probujac roznych form
aktywnosci i zywienia obserwuj siebie, patrz, co sprawia Ci najwieksza
przyjemnosc i daje najlepsze efekty.

Rozwazylabym rezygnacje z miesa na rzecz owocow i warzyw, teraz, gdy stragany
sa pelne zieleniny, powinno przyjsc Ci to z latwoscia i przyjemnoscia. W zimie
zdecydowanie trudniej taka diete utrzymac, ale teraz, moze... Druga propozycja
bylaby krotka glodowka rozpoczynajaca diete, nie po to by schudnac, ale by
pozbyc sie z organizmu toksyn.

Kiedys panowala opinia, ze owoce najlepiej jesc rano, na czczo. Ja lubie takie
sniadania, moze Tobie tez zasmakuja. Duuuuzo wody, ale nie przed posilkami
tylko miedzy (wierze w to, ze picie przed/podczas posilkow niepotrzebnie
przedluza trawienie - rozciencza kwasy/enzymy (?)).

Sport dla chcacych wysmuklic sylwetke to wg mnie basen (najlepiej co trzeci
dzien) i joga. Tak pisze, bo to najbardziej lubie, ale sama musisz odnalezc
swoja sciezke. Walka nie jest latwa, szczegolnie jezeli geny nie sa po Twojej
stronie.

Wstan wiec i do boju!
Trzymam kciuki,
A.

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl