wojtek j wrote:
> polecam www.bieganie.pl
[tnij posty i odpowiadaj pod nimi]

dzięki za te linki - sprawdzę co tam ciekawego.
oczywiście wiem, że nie mogę wstać ubrać się i zaraz pędem wybiec z domu
na 5 minut a potem usiąść przed komputerem :) wcześniej regularnie
chodziłem na siłownie więc wiem jak ważna jest rozgrzewka itd.
ciekawi mnie tylko co rozuiesz Zorbas pod pojęciem czynności
'pobiegowych': czy tylko rozciąganie? jeśli nie to napisz coś więcej
jeśli możesz. z góry dziękuje

pozdrawiam
Marcin