Marcin 'Dionizos' w pocie czoła wystukał/a na swojej klawiaturze:
> wojtek j wrote:
>> polecam www.bieganie.pl
> [tnij posty i odpowiadaj pod nimi]
>
> dzięki za te linki - sprawdzę co tam ciekawego.
> oczywiście wiem, że nie mogę wstać ubrać się i zaraz pędem wybiec z
> domu na 5 minut a potem usiąść przed komputerem :) wcześniej
> regularnie chodziłem na siłownie więc wiem jak ważna jest rozgrzewka
> itd.
> ciekawi mnie tylko co rozuiesz Zorbas pod pojęciem czynności
> 'pobiegowych': czy tylko rozciąganie? jeśli nie to napisz coś więcej
> jeśli możesz. z góry dziękuje
Chodziło mi o lekką przechadzkę po biegu, szklanke wody mineralnej (tym
razem gazowanej), lekkie rozciągnięcie (ale tylko lekkie), i prysznic ze
zmienną woda (raz ciepła, raz zimna).
--
Mądry człowiek pozostawia ocenę jego mądrości innym