Użytkownik "Paweł 'Róża' Różański" <r...@f...onet.pl> napisał w
wiadomości news:ard4fk.3vgadkf.1@roses.of.many.colours...
> Dalej:
> 'Karkówka 150 gram
> ziemniaki gotowane 100 gram
> surówka z buraczków czerwonych 150 gram'
>
> i tu wg. Ciebie jest tylko 8g białka, co jest bzdurą. Te 8g to będzie w
> samej surówce ;-),

100 gram buraczków ma 1,4 grama białka, a więc 150 gram ma tylko około 2
gram. Nie bierzemy jednak tego pod uwagę, bo to białko niepełnowartościowe i
w ilości nieznaczącej.

natomiast _sama_ karkówka ma więcej niż 5% białka.

ma około 13% (surowa)

>
> Całe to liczenie na DO można OKDR,

Trochę się pospieszyłeś :)

> > W całym dniu wychodzi 32 gramy białka. Jak dla laski, która chce
> > jeszcze się odchudzić, to wystarczy.
>
> Chyba zagłodzić. :-/

Nie rozumiesz, że chodzi o 1000 kcal, czyli o głodzenie.

Białka powinno być _przynajmniej_ o połowę
> więcej. Oczywiście zakładam, że jest to osoba o normalnej aktywności, a
> nie leżąca w łóżku staruszka.

Ja jestem osobą o normalnej aktywności i nie przekraczam 40 gram białka na
dobę.

Pozdrawiam
Leszek