*zuzmenka* wrote in <news:d89qka$5a2$1@news.onet.pl> :

> właśnie wróciłam od psychiatry, który zastosował u mnie autohipnozę. Czułam

to musialbyc niezly specjalista - autohipnoze stosuje sie samemu na
sobie.

> się świetnie ale nie do końca umiałam się wyłączyć.

autohipnoza jest z reguły płytsza od normalnej.

> Moje pytanie: czy znacie jakieś dobre sprawdzone sposoby relaksacji, czy

siedziec wygodnie w fotelu bo na lezaco sie usnie (chyba ze o to
chodzi).

nie wymuszac rytmu oddechu, napinac i rozluzniac miesnie od dolu do
gory by rozpoznac napiete czesci.

--
Jeśli mówisz do boga - to jest modlitwa.
Jeśli bóg mówi do Ciebie - to nazywa się schizofrenia paranoidalna.