Użytkownik "slawek" <s...@b...pl> napisał w wiadomości
news:e2r9ai$87u$1@inews.gazeta.pl...
>
> Użytkownik "asia" <w...@o...eu> napisał w wiadomości
> news:3aa3.00000169.44509aff@newsgate.onet.pl...
>> Jabłka są słodkie i tak samo jak gruszki zawierają dużo cukru.Są jednak
> zdrowe
>> i zawierają dużo potrzebnych witamin. Jeśli ktoś się odchudza to nie
> powinien
>> rezygnować z ich spożywania tylko dlatego że są słodkie i mają cukier w
> sobie.
>
> A możesz wymienić jakie witaminy i ile ich zawierają jabłka ??w 100g
> oczywiście ;)
>
Wprawdzie nie ja byłem pytany ale odpowiem, że choć nie jestem zwolennikiem
jedzenia owoców, i uważam, że dostarczenie witamin "leży" gdzie indziej, to
nie mniej podam, bo zapytana może nie mieć danych.
Zapytana Asia uważa, że owoce mają dużo witamin, ponieważ tak się
"utarło".....
Ale pamiętaj Asiu, że owoce jako pokarm roślinny jest mniej przyswajalny, a
więc dotyczy to też wchłanianych witamin.
Jabłka mają 6,0 ug wit. A/ 0,50 mg wit.E/ 36 karoten/ 0,04 mg wit. B1/ 0,03
mg wit. B2/ 12 mg wit. C
Pozdrawiam Jurek M.