> dzieki wielkie.zastosuje sie i zamelduje grzecznie jak moje postepy.
> tylko taka kwestia-boje sie obcinac weglowodanów za mocno bo boje
> sie ze nie bede miala sily na nic,a od siodmej rano do 23 musze
> byc na najwyzszych obrotach. jak to ewentualnie opanowac zeby nie
> padac na twarz i nie obciazac organizmu trawieniem samych bialek?
> pozdrawiam

jesli chcesz poprawic rzezbe, musisz bardzo uwazac na ilosc spozywanych
bialek. Kurka wodna, ja w pierwszych tygodniach, jak zaczelam notowac ile
jem bialka, okazalo sie, ze w zasadzie kazdego dnia bylo go za malo. I z
czego te miesnie mialy sie budowac?
Poza tym staraj sie jesc czesciej niz 3 razy dziennie. Wtedy nie bedziesz
czuc zmeczenia zwiazanego z obnizeniem poziomu cukru we krwi. Ewentualnie
jeszcze mozesz sobie suplementowac chrom. Mnie to pomoglo.
A.