Użytkownik "iwonsien" <i...@w...pl> napisał w wiadomości
news:crh4o0$vqt$1@julia.coi.pw.edu.pl...
> Co to znaczy zdrowo sie odżywiać?
> Co powinno sie jeść? I z czego lepiej zrezygnować? I dlaczego?
> Nie chodzi mi o to żeby schudnąć, tylko żeby nie szkodzić sobie złym
> jedzeniem.

>
Nie chodzi głownie co, ale jak.
Nie jeść wieczorem, zachowywać odpowiedni odstęp pomiędzy poszczególnymi
posiłkami (około 4 godzin), nie łączyć inaczej trawiących się pokarmów (np.
skrobia z białkiem), bardzo dokładnie przeżuwać, nie popijać przy ani po
jedzeniu, kończyć jedzenie jak się jest jeszcze lekko głodnym (zaspokojenie
głodu działa z opóźnieniem)...
Takie ogólne, a jak chcesz dokładniej to polecam starsze wydanie
"Oczyszczania organizmu" G.P.Małachowa, gdzie jest cała część o prawidłowym
odżywianiu.

--
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl