chcę schudnąć;

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 5

1. Data: 2003-09-07 12:11:10

Temat: chcę schudnąć;
Od: Skodex <t...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam wszystkich grupowiczów,
Nie wiem jak zacząć...........więc chcę schudnąć. Mam 35 lat, siedzący
ttyb pracy, trochę ruchu (w postaci roweru i siłowni- 1 x w tygodniu 2
godz.). Ważę (o zgrozo) ok. 106- 110 kg. Z powodów zdrowotnych oraz
estetycznych muszę pozbyć się ok. 30 kg. Aby to osiągnąć muszę zmienić
swoje zwyczaje żywieniowe.
Jem dużo chleba i wędlin. Lubię potrawy grilowane. Dodam jeszcze do
tego, że jem nieregularnie (z powodu pracy).
Proszę o pomoc. Potrzebuję jakichś sprawdzonych diet (takich aby
zastąpić nimi na stałe moje dotychczasowe wyżywienie i tryb życia).
Za wszelkie informacje, w tym systemy ćwiczeń na siłowni oraz żywienia
będę bardzo wdzięczny.
O kontakt proszę na maila.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2003-09-07 17:05:12

Temat: Re: chcę schudnąć;
Od: Hafsa <h...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Skodex napisał:

> Witam wszystkich grupowiczów,
> Nie wiem jak zacząć...........więc chcę schudnąć.

Witaj, jesli lubisz mieso wedliny, grilowane potrawy- proponuje ci 3
diety, nie opisze ci ich dokladnie, bo musisz zdecydowac sam, ale 1.
wszystkie wymagaja wyeliminowania pieczywa 2. wszystkie wymagaja
jedzenia warzyw zielonych 3.wszystkie odrzucaja cukier, make,
przetworzaona zywnosc.
Roznia sie te diety w szczegolach.Mysle tu o Montignacu, Diecie
Optymalnej oraz diecie Atkinsa. Nie musiasz na zadnej z nich liczyc
kalorii i ograniczac posilkow- no moze na DO, ale jest to naturalny
proces.Kazda dieta jest dla pracujacych,a jesli nie ma cie w domu caly
dzien-bierzesz cos do roboty i po krzyku.Silownia i rower to twoj
plus,ale uwazaj z rowerem, stawami kolanowymi i......meskoscia.Pisze
serio.Ale to osobny temat.
Twoja dieta MUSI opierac sie na malej ilosci weglowodanow.Piwo
wykluczone, alkohol inny tez.Z oowcami tez mozesz sie wstrzyamc.
Jesli cos cie zainteresowalo, z tego chaosu, napisz, sproobuje
odpowiedziec.Wszystkie wiadomosci o dietach znajdziesz na stronie
J.Werbinskeigo - adres strony mamsz w sygnaturce jego postow na grupie a
takze na stronie Misisczki www.misiczka.com Jak masz postanowienie, to
juz polowa sukcesu.Reszta jakos pojdzie.
Pozdrawiam Hafsa

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2003-09-08 10:15:45

Temat: Re: chcę schudnąć;
Od: Leszek Serdyński <l...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Hafsa" <h...@g...pl> napisał w wiadomości
news:bjfobp$1a1$1@inews.gazeta.pl...
Piwo
> wykluczone, alkohol inny tez.

Trochę czerwonego winka nie zaszkodzi :)

Pozdrawiam
Leszek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2003-09-08 11:54:28

Temat: Re: chcę schudnąć;
Od: Hafsa <h...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Leszek Serdyński napisał:
> Użytkownik "Hafsa" <h...@g...pl> napisał w wiadomości
> news:bjfobp$1a1$1@inews.gazeta.pl...
> Piwo
>
>>wykluczone, alkohol inny tez.
>
>
> Trochę czerwonego winka nie zaszkodzi :)
>

No tak, problem w tym,ze dokladnie nie wiadomo ile cukru jest w tym
winie i co to znaczy troche ;-)
Na poczatek chyba lepiej ograniczyc calkiem niz potem sie zastanawiac,
dlaczego sie nie chudnie ;-)

Pozdrawiam rowniez Hafsa

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2003-09-08 21:02:20

Temat: Re: chcę schudnąć;
Od: Vroobelek <V...@y...iq.NOWYTNIJ.pl> szukaj wiadomości tego autora

Stało się to Mon, 8 Sep 2003 12:15:45 +0200, gdy Leszek Serdyński
<l...@p...onet.pl> napisał:

>
>Użytkownik "Hafsa" <h...@g...pl> napisał w wiadomości
>news:bjfobp$1a1$1@inews.gazeta.pl...
>Piwo
>> wykluczone, alkohol inny tez.
>
>Trochę czerwonego winka nie zaszkodzi :)

Patrząc z drugiej strony barykady muszę przyznać, że guru MM trochę się
pogubił w zeznaniach na temat wina. Książka jest szowinistycznie
francuska, więc nie mogła się obyć bez pochwały miejscowego sikacza :)

(a już najbardziej mnie zadziwił w pewnym miejscu pisząc, że niby
maltoza, IG110, ale małe piwko można sobie dziennie wypić :)

pzdr
.vroobelek