hej! po raz pierwszy zajrzalem na grupe wczoraj i strasznie mi sie
spodobala tworcza atmosfera tu panujaca, wiec przez pewien czas zamierzam
wiec tutaj zostac >:)

cos o mnie - mam 20 lat, 195cm i aktualnie 96kg. lacznie zrzucilem juz
ponad 25kg, ale niestety wrocilo do mnie 15 z nich. teraz robie drugie
podejscie, wykorzystujac ta sama autorska metode i chcialbym wiedziec co
wy na to, a raczej czy bedziecie bardzo krzyczec...

moje pierwsze swiadome odchudzanie zajelo mi 2,5 miesiaca i odebralo 25kg.
nie wierzylem /i nadal nie wierze/ w diety z kolorowych pisemek, wiec sam
sobie narzucilem rezim -> dwa duze posilki dziennie /sniadanie i obiad,
zupelnie normalne, takie jakie zwyklem jadac/, jablka i spore ilosci wody
dla zabicia glodu w miedzyczasie + codziennie 4km biegania. i NIC innego.
efekty byly takie ze po 6 tyg. wygladalem i czulem sie naprawde swietnie
/nieskromnie to sformulowalem, ale wiadomo o co chodzi :D/ i przez 2 lata
trzymalem wage.

ale przez ostatni rok wrocilo mi to 15kg... niedopilnowanie+studia+milosc
do slodyczy, sam nie wiem jak to sie moglo stac. i jakos mi sie z tym
zylo, dopoki nie zaczeli sie ze mnie nabijac koledzy :) to + milosc do
dziewczyny sprawily, ze zabralem sie za siebie na nowo. ta sama metoda.

teraz pora na moje watpliwosci - poziom swojej wiedzy na temat odchudzania
i zywienia szacuje na w miare przyzwoity. sporo czytalem, wiec nie jestem
zupelnie zielony. z drugiej strony silna jest tez chec zobaczenia rychlych
rezultatow, wiec boje sie, ze troszke przesadzam.
*jem regularnie dwa duze posilki dziennie i pije wode - nie glodze sie
wiec, ale z drugiej strony wszedzie pisze sie o kilku malych posilkach w
ciagu dnia. jaki to ma wplyw na moje odchudzanie?
*srednia z ostatnich dwoch tygodni to 1,5kg na tydzien - wiecej niz sie
zaleca. z drugiej strony za pierwszym razem, ta sama metoda, w ostatecznym
rozrachunku, wyszla ta gorna granica 4kg/miesiac. stad pytanie -> czy
Wielki Powrot Brzucha tlumaczyc jojem, czy moze zwyklym niedopilnowaniem i
roleniwieniem?

mam nadzieje, ze nie zanudzilem. sam lubie czytac takie wypociny, bo
dzialaja motywujaco :) czekam na Wasze opinie!
pozdrawiam,
kobz