witam serdecznie

wiem, że problem otyłości pojawią się zazwyczaj w tym drugim kontekście
co zrobić, by słuchnąć,
ja mam odwrotny problem
dane szczegółowe:
26 lat
wzrost: 176 cm
waga: 55 kg

chcę zacząć stosować jakąś dietę (wysokobiałkowa?)
no i zacząć ćwiczyć
nadmienaim, że nigdy z ćwiczenaimi nie miałem problemów np. biaganiem na 20
kg
co mam robić?
co proponujecie?

proszę o jakieś linki, gdzie mogę poczytać cos na temat przybierania na
wadze
jak często powinienen ćwiczyć? co ćwiczyć
co jeść?
z góry dzięki za pomoc
Wojtek

--
*****************************************
www.wosk.pl
www.alano.com.pl
http://sus.univ.szczecin.pl/~wojus