Witam

Mam do Was wszystkich pytanie czy zdrowo się odżywiam:))
Wydaje mi się że jesteście ekspertami w tej dziedzinie (odżywiania).

Nadmienię, że nie jem słodyczy chipsów itp itd (2 - 3 razy w miesiącu mi się
zdarzy, nachos w kinie) nie jestem łasuchem nie przepadam za takim
jedzeniem.


(poiżej przedstawię swój jadłospis - w wielkim skrócie)

Sniadania:

- serek wiejski + 2 kromki małego razowego chleba (z nasionami itd) do tego
kawa z mlekiem po sniadamiu (do gazetki:)))

lub

- jajecznica (2 jajka) + 2 kromki małego razowego chleba do tego kawa z
mlekiem po sniadamiu i herbatka lub sok pomarańczowy w trakcie

lub

- płatki kukurydziane średnia miska + kawa z mlekiem po sniadamiu

lub

- kanapki z dżemem, serkami topionymi itd (czasami wędlinka chuda)

Obiado - kolacja:
- woreczek ryzu gotowany na kostce rosołowej, do tego fasolka, groszek, i
inne rzeczy z puszki (delikatnie podgrzane) oczywiscie nie wszystko na raz
tylko oddzielnie + sałatka ogórek, rzodkiewka jogurt naturalny

czasami z gotowaną piersią kurczaka


Pisze zeby poznac wasze opinie. Czy to co jem jest zdrowe i czy jest tuczące
czy nie??
Jaką dietę polecacie (jak wygląda wasz jadłospis codzienny)

Pozdrawiam
LG