tak sie dietuje od 11 dni, i zastanawiam sie czy ta moja dieta jest podobna
do MM? tak pytam z ciekawosci ;)
jadlospis wyglada mniej wiecej tak:

8:30 100g platkow owsianych gorskich + mleko 0.5%
11:00 3xWasa z sezamem, 80g drobiowej wedliny, salata, ogorek, pomidor,
rzodkiweka
13:00 jablko (ok 300g)
15:00 tunczyk w oleju (puszka) albo duszona piers z kurczaka z jakimis
warzywami typu kapusta, fasolka szparagowa
18:00 twarozek wiejski (200g) albo 150g drobiowej wedliny+bialko jajka albo
piers z kurczaka

wychodzi mi dziennie ok 1200kcal z czego ok 40% stanowia weglowodany
(ok110g) i ok 30% to bialko (80-90g), tluszczu nie licze (uzywam tylko oliwy
z oliwek )

po 11 dniach jest mnie 1.5kg mniej :)
Louve

--



__________________
Gosia Jereczek
www.luv.prv.pl
GaduGadu 3298275