dieta ATkinsa
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 5
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2006-07-23 09:38:30
Temat: dieta ATkinsaOd: <j...@n...pl> szukaj wiadomości tego autora
Mam pytanie czy muszę przestrzegać kalorii , czy tylko nie przekracząć
ustalonej lilośći węglowodanów?Przez okres 3 dni moja waga spadła o 2kg po
kolejnych 4 dniach waga powrócila o 1 kg.Bardzo mnie to martwi , czy coś
robię nie tak?Prowadzę aktywny tryb życia dużo spaceruję. czasem kilka
kilometrow. itd.Przestrzegam ilośći węglowodanów okolo 20 na dobę.po
tygodniu udało się mi zgubić 1 kg , wynik mało satysfakcjonujący.
Wiki
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2006-07-23 10:23:13
Temat: Re: dieta ATkinsaOd: "darnok" <d...@a...spam.ch> szukaj wiadomości tego autora
In news:e9vg3m$nlj$1@atlantis.news.tpi.pl, *Użytkownik* wrote:
> Mam pytanie czy muszę przestrzegać kalorii , czy tylko nie
> przekracząć ustalonej lilośći węglowodanów?Przez okres 3 dni moja
> waga spadła o 2kg po kolejnych 4 dniach waga powrócila o 1 kg.Bardzo
> mnie to martwi , czy coś robię nie tak?Prowadzę aktywny tryb życia
> dużo spaceruję. czasem kilka kilometrow. itd.Przestrzegam ilośći
> węglowodanów okolo 20 na dobę.po tygodniu udało się mi zgubić 1 kg ,
> wynik mało satysfakcjonujący.
Wedlug zalozen diety - nie musisz liczyc kalorii. Trzeba tylko dokladnie i
sumiennie, szczegolnie na poczatku liczyc weglowodany.
Jesli ja mialbym ci powiedziec co jest nie tak/tak - to pierwsze 2kg to woda
zapewne :)
Nie mozna sie na tej diecie tak jak i na kazdej innej przeżerać. Jesc zeby
byc sytym, jak chce sie podjesc to zjesc kabanosa (nie musimy liczyc
kalorii) ale nie obżerać sie koszmarnie.
Radze - spisz sobie dokladnie co jesz danego dnia. Ale wszysciutko. Co
pijesz takze (czysta wode mozna pominac, ale smakowe maja WW!!) A potem
dokladnie poszukaj w kazdym produkcie weglowodanow. Zdziwisz sie jak wiele
produktow ma je w sobie i to w calkiem sporych ilosciach. Jogurty,
musztarda, ketchup - to takze trzeba wszystko zliczyc.
Jak sie dobrze podsumuje to te 20g na dobe to jest calkiem malo. Z czasem
przyjdzie ci umiejetnosc racjonalnego nimi gospodarowania.
--
darnok
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2006-07-23 10:48:58
Temat: Re: dieta ATkinsaOd: <j...@n...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "darnok" <d...@a...spam.ch> napisał w
wiadomości news:e9vir4$fms$1@nemesis.news.tpi.pl...
> In news:e9vg3m$nlj$1@atlantis.news.tpi.pl, *Użytkownik* wrote:
>> Mam pytanie czy muszę przestrzegać kalorii , czy tylko nie
>> przekracząć ustalonej lilośći węglowodanów?Przez okres 3 dni moja
>> waga spadła o 2kg po kolejnych 4 dniach waga powrócila o 1 kg.Bardzo
>> mnie to martwi , czy coś robię nie tak?Prowadzę aktywny tryb życia
>> dużo spaceruję. czasem kilka kilometrow. itd.Przestrzegam ilośći
>> węglowodanów okolo 20 na dobę.po tygodniu udało się mi zgubić 1 kg ,
>> wynik mało satysfakcjonujący.
>
> Wedlug zalozen diety - nie musisz liczyc kalorii. Trzeba tylko dokladnie i
> sumiennie, szczegolnie na poczatku liczyc weglowodany.
> Jesli ja mialbym ci powiedziec co jest nie tak/tak - to pierwsze 2kg to
> woda zapewne :)
> Nie mozna sie na tej diecie tak jak i na kazdej innej przeżerać. Jesc zeby
> byc sytym, jak chce sie podjesc to zjesc kabanosa (nie musimy liczyc
> kalorii) ale nie obżerać sie koszmarnie.
> Radze - spisz sobie dokladnie co jesz danego dnia. Ale wszysciutko. Co
> pijesz takze (czysta wode mozna pominac, ale smakowe maja WW!!) A potem
> dokladnie poszukaj w kazdym produkcie weglowodanow. Zdziwisz sie jak wiele
> produktow ma je w sobie i to w calkiem sporych ilosciach. Jogurty,
> musztarda, ketchup - to takze trzeba wszystko zliczyc.
> Jak sie dobrze podsumuje to te 20g na dobe to jest calkiem malo. Z czasem
> przyjdzie ci umiejetnosc racjonalnego nimi gospodarowania.
>
> --
> darnok
dziękuję za odpowiedz , ale bardzo skrupulatnie je liczę zapewniam ,że
wszysytkie, i nie przejadam sie zapewne , piję wodę ,nie używam ketchupu.
Licze , liczę , czy może to odbywać się aż tak wolno ?Chodzi mi o zgubienie
10 kg?
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2006-07-23 11:03:34
Temat: Re: dieta ATkinsaOd: "darnok" <d...@a...spam.ch> szukaj wiadomości tego autora
In news:e9vkbm$i6d$1@nemesis.news.tpi.pl, *Użytkownik* wrote:
> dziękuję za odpowiedz , ale bardzo skrupulatnie je liczę zapewniam ,że
> wszysytkie, i nie przejadam sie zapewne , piję wodę ,nie używam
> ketchupu. Licze , liczę , czy może to odbywać się aż tak wolno
> ?Chodzi mi o zgubienie 10 kg?
Poczekaj, poczatki sa trudne.
Ja wlasnie koncze Atkinsa - zgubilem 22kg w 4 miesiace.
Dobre tempo to jest 5kg na miesiac (czyli 1kg tygodniowo).
Szybsze chudniecie moze spowodowac efekt jojo po zakonczeniu diety :(
--
darnok
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2006-07-23 11:06:45
Temat: Re: dieta ATkinsaOd: <j...@n...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "darnok" <d...@a...spam.ch> napisał w
wiadomości news:e9vl30$8pv$1@atlantis.news.tpi.pl...
> In news:e9vkbm$i6d$1@nemesis.news.tpi.pl, *Użytkownik* wrote:
>> dziękuję za odpowiedz , ale bardzo skrupulatnie je liczę zapewniam ,że
>> wszysytkie, i nie przejadam sie zapewne , piję wodę ,nie używam
>> ketchupu. Licze , liczę , czy może to odbywać się aż tak wolno
>> ?Chodzi mi o zgubienie 10 kg?
>
> Poczekaj, poczatki sa trudne.
> Ja wlasnie koncze Atkinsa - zgubilem 22kg w 4 miesiace.
> Dobre tempo to jest 5kg na miesiac (czyli 1kg tygodniowo).
> Szybsze chudniecie moze spowodowac efekt jojo po zakonczeniu diety :(
>
> --
> darnok dziękuję Tobie baaardzooo uspokoiłes mnie .... i nastrój mam lepszy
> z tego powodu.
Miłej niedzieli...
Ps. Zajadam kabanosa
WIKI
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |