Użytkownik "darnok" <d...@a...spam.ch> napisał w
wiadomości news:e9vir4$fms$1@nemesis.news.tpi.pl...
> In news:e9vg3m$nlj$1@atlantis.news.tpi.pl, *Użytkownik* wrote:
>> Mam pytanie czy muszę przestrzegać kalorii , czy tylko nie
>> przekracząć ustalonej lilośći węglowodanów?Przez okres 3 dni moja
>> waga spadła o 2kg po kolejnych 4 dniach waga powrócila o 1 kg.Bardzo
>> mnie to martwi , czy coś robię nie tak?Prowadzę aktywny tryb życia
>> dużo spaceruję. czasem kilka kilometrow. itd.Przestrzegam ilośći
>> węglowodanów okolo 20 na dobę.po tygodniu udało się mi zgubić 1 kg ,
>> wynik mało satysfakcjonujący.
>
> Wedlug zalozen diety - nie musisz liczyc kalorii. Trzeba tylko dokladnie i
> sumiennie, szczegolnie na poczatku liczyc weglowodany.
> Jesli ja mialbym ci powiedziec co jest nie tak/tak - to pierwsze 2kg to
> woda zapewne :)
> Nie mozna sie na tej diecie tak jak i na kazdej innej przeżerać. Jesc zeby
> byc sytym, jak chce sie podjesc to zjesc kabanosa (nie musimy liczyc
> kalorii) ale nie obżerać sie koszmarnie.
> Radze - spisz sobie dokladnie co jesz danego dnia. Ale wszysciutko. Co
> pijesz takze (czysta wode mozna pominac, ale smakowe maja WW!!) A potem
> dokladnie poszukaj w kazdym produkcie weglowodanow. Zdziwisz sie jak wiele
> produktow ma je w sobie i to w calkiem sporych ilosciach. Jogurty,
> musztarda, ketchup - to takze trzeba wszystko zliczyc.
> Jak sie dobrze podsumuje to te 20g na dobe to jest calkiem malo. Z czasem
> przyjdzie ci umiejetnosc racjonalnego nimi gospodarowania.
>
> --
> darnok
dziękuję za odpowiedz , ale bardzo skrupulatnie je liczę zapewniam ,że
wszysytkie, i nie przejadam sie zapewne , piję wodę ,nie używam ketchupu.
Licze , liczę , czy może to odbywać się aż tak wolno ?Chodzi mi o zgubienie
10 kg?