In news:e9vg3m$nlj$1@atlantis.news.tpi.pl, *Użytkownik* wrote:
> Mam pytanie czy muszę przestrzegać kalorii , czy tylko nie
> przekracząć ustalonej lilośći węglowodanów?Przez okres 3 dni moja
> waga spadła o 2kg po kolejnych 4 dniach waga powrócila o 1 kg.Bardzo
> mnie to martwi , czy coś robię nie tak?Prowadzę aktywny tryb życia
> dużo spaceruję. czasem kilka kilometrow. itd.Przestrzegam ilośći
> węglowodanów okolo 20 na dobę.po tygodniu udało się mi zgubić 1 kg ,
> wynik mało satysfakcjonujący.

Wedlug zalozen diety - nie musisz liczyc kalorii. Trzeba tylko dokladnie i
sumiennie, szczegolnie na poczatku liczyc weglowodany.
Jesli ja mialbym ci powiedziec co jest nie tak/tak - to pierwsze 2kg to woda
zapewne :)
Nie mozna sie na tej diecie tak jak i na kazdej innej przeżerać. Jesc zeby
byc sytym, jak chce sie podjesc to zjesc kabanosa (nie musimy liczyc
kalorii) ale nie obżerać sie koszmarnie.
Radze - spisz sobie dokladnie co jesz danego dnia. Ale wszysciutko. Co
pijesz takze (czysta wode mozna pominac, ale smakowe maja WW!!) A potem
dokladnie poszukaj w kazdym produkcie weglowodanow. Zdziwisz sie jak wiele
produktow ma je w sobie i to w calkiem sporych ilosciach. Jogurty,
musztarda, ketchup - to takze trzeba wszystko zliczyc.
Jak sie dobrze podsumuje to te 20g na dobe to jest calkiem malo. Z czasem
przyjdzie ci umiejetnosc racjonalnego nimi gospodarowania.

--
darnok