Witam serdecznie

Mam pytanie. W jaki sposob nabarc dystansu do problematycznych aspektow
rzeczywistosci ( zabrzmialo strasznie ). Jestem na I roku dosc ciezkich
studiow i niezabardzo potrafie sie odnalezc w nowej rzeczywistosci. Im
wiecej mam do zrobienia tym mniej robie. A stres zaczyna sie w momencie
pobudki trwa dopoznych godzin nocnych ( nie moge usnac) to takie bledne kolo
iniezabardzo moge sobie poradzic z zamknieciem go. Bardzo prosze o pomoc.
Pozdrawiam serdecznie

Sodden