witam

Mam prośbę/pytanie, gdzie można znaleźć coś do poczytania o metodach
powstawania/uświadamiania/pozbywania się w sobie lęku. Może bardziej dotyczy
to pzobycia się uświadomionego irracjonalnego lęku.
Czy jest wogóle coś takiego - jakieś metody, rady, coś co 'systematycznie'
będzie mi utrwalać myśl, albo przywoływać we właściwych momentach (wtedy
kiedy ten lęk się pojawia) powiedzmy 'na zawołanie'.

pzdr
b