morele a potas

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 6

1. Data: 2004-05-26 07:48:28

Temat: morele a potas
Od: Aisza <a...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

Ostanio wyczytałam, że morele zawierają bardzo dużo potasu, więcej niż
ziemniaki, banan i pomidor.
Chyba mam spory niedobór tego pierwiastka, bo prawie co noc łapią mnie
skurcze a ostatnio również w czasie ćwiczeń. Dlatego pytam czy tymi
suszonymi owocami można skorygować niedobór potasu?

A.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2004-05-26 09:36:52

Temat: Re: morele a potas
Od: Dunia <d...@n...o2.pl> szukaj wiadomości tego autora

Aisza wrote:

> Chyba mam spory niedobór tego pierwiastka, bo prawie co noc łapią mnie
> skurcze a ostatnio również w czasie ćwiczeń. Dlatego pytam czy tymi
> suszonymi owocami można skorygować niedobór potasu?

Dieta da sie bardzo wiele skorgowac :)
Moze niekoniecznie objadaj sie tylko samymi suszonymi owocami (dosc
slodkie), ale staraj sie ogolnie wlaczyc do diety produkty bogate w potas.

Dunia
--
Why does Sea World have a seafood restaurant? I'm halfway through my
fishburger and I realize, Oh my God. I could be eating a slow learner.
Lynda Montgomery

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2004-05-26 09:53:46

Temat: Re: morele a potas
Od: Aisza <a...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Moze niekoniecznie objadaj sie tylko samymi suszonymi owocami (dosc
> slodkie), ale staraj sie ogolnie wlaczyc do diety produkty bogate w potas.
>

Wiem jak smakują suszone morele :) i nie o to pytałam.
Moje pytanie dotyczyło raczej tego czy rzeczywiście te owoce posiadają tak
dużo tego pierwiastka?
A.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2004-05-26 10:10:45

Temat: Re: morele a potas
Od: Dunia <d...@n...o2.pl> szukaj wiadomości tego autora

Aisza wrote:

> Wiem jak smakują suszone morele :) i nie o to pytałam.

A mnie nie o to chodzilo. Raczej o to, ze zawieraja sporo fruktozy i nie
powinno sie nimi objadac na diecie.

> Moje pytanie dotyczyło raczej tego czy rzeczywiście te owoce posiadają tak
> dużo tego pierwiastka?

To mozna wyguglac w 5 sekund:
np. http://www.pfm.pl/u235/navi/174430/back/173476

i z mojego guglowania wynika, ze pomidory maja ca. 300 mg K (w 100 g), a
suszone morele onad 1500 mg. Trzeba by oczywiscie jeszcze sprawdzic, jak
sie przyswaja potas z tych produktow.
Polecam google.

Dunia
--
Why does Sea World have a seafood restaurant? I'm halfway through my
fishburger and I realize, Oh my God. I could be eating a slow learner.
Lynda Montgomery

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2004-05-28 09:02:01

Temat: Re: morele a potas
Od: "Iwona" <i...@W...pl.invalid> szukaj wiadomości tego autora

Aisza ( a...@i...pl ) napisał:
> Ostanio wyczytałam, że morele zawierają bardzo dużo potasu, więcej niż
> ziemniaki, banan i pomidor.
> Chyba mam spory niedobór tego pierwiastka, bo prawie co noc łapią mnie
> skurcze a ostatnio również w czasie ćwiczeń. Dlatego pytam czy tymi
> suszonymi owocami można skorygować niedobór potasu?
>
> A.

Chyba także brak ci magnezu ;)
pzdr.
Iwona

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2004-06-04 10:38:37

Temat: Re: morele a potas
Od: "Chaciur" <gchat@na_wp.pl> szukaj wiadomości tego autora

Aisza wrote:
> Wiem jak smakują suszone morele :) i nie o to pytałam.
> Moje pytanie dotyczyło raczej tego czy rzeczywiście te owoce posiadają tak
> dużo tego pierwiastka?

wygląda na to, że tak
http://www.nutritiondata.com/facts-001-02s01f0.html
w 100g 53% zapotrzebowania dziennego, 320 kcal

http://www.nutritiondata.com/facts-001-02s01f0.html botwina
w 100g 22% i tylko 22kcal

http://www.nutritiondata.com/facts-001-02s020y.html szpinak
16% 23kcal

A jak udało Ci się wyeliminować magnez z grona podejrzanych?

pozdrawiam Chaciru