odchudzanie

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 1

1. Data: 2002-08-02 10:13:33

Temat: Re: odchudzanie
Od: "Mapet$ka$" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> uprawiacie jakies sporty? stosujecie jakies diety?

Plywam trzy razy w tygodniu (na 7 rano he he...). Zadnej diety nie stosuje,
staram sie tylko jesc lekkie kolacje (zadnych slodkosci wieczorem). Plywanie
daje relaks, sily do pracy (mimo ze tak wczesnie wskakuje do wody, czesto
zimnej, a co), rzezbi sylwetke. Goraco polecam basen. Warunek:
systematycznosc. Bo raz na dwa tygodnie to zadne plywanie :)))
Mapet
--
"Primum non stresere..."

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

1. Data: 2002-08-02 11:42:58

Temat: Re: odchudzanie
Od: "agi ( fghfgh )" <a...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Rena wrote:

> uprawiacie jakies sporty? stosujecie jakies diety?

Basen, rowerek, rolki, kajaki, lazenie po górach, narty ... wystarczy?
;)
Jednym slowem ruch a nie do góry brzuchem przed telewizorem. Nawet
zwykly spacer przed wieczorem po parku dzien w dzien da wiekszy efekt
niz ograniczenie jedzenia _ale_ siedzenie na pupie.
Plus jedzenie tak aby sie nie przezerac. Najgorszy nawyk jaki wynioslam
z domu to jesc wszystko co na talerzu. A, ze babcia uwazala, ze wnusia
rosnie i trzeba jej dac duzo to...
ZP wbrew pozorom jest najlepsza dieta, jesli chodzi o jedzenie- czlowiek
ma sklonnosc do przejadania sie, gdy cos smakuje- to takie pyszne wiec
jeszcze kawaleczek, jeszcze odrobina, tylko jeden kes. Ograniczenie tego
odruchu nie jest wiec od razu glodówka jak niektórzy stwierdzili.
pzdr
agi

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-08-02 15:01:41

Temat: Re: odchudzanie, dlugie, cd.
Od: "MarekWoj" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Madzik" <a...@a...poczta.onet.pl> napisał w wiadomości
news:aic59a$f5i$1@news2.tpi.pl...
> Użytkownik Madzik <a...@a...poczta.onet.pl> w wiadomości do
> grup dyskusyjnych napisał:aic4q3$6o1$...@n...tpi.pl...
>
> > Jedyne co robie, to od kilku tygodni masuję nogi kremem antycelulitis
> > Tanity oraz cwicze codziennie przed zasnieciem miesnie posladkow i
> > brzucha (juz w lozku, twardym niemożebnie ;-) ). Jakby co, to moge
> > opisac cwiczenia :-). Cwiczenia chyba przynoszą efekt, bo moj TZ sam z
> > siebie zauwazyl, ze mi sie "pupcia podniosla" :-). Ja tez czuję, ze
> > zaczynam miec inaczej uksztaltowane miesnie w tej okolicy niz mialam
> > wczesniej.
>
> To juz bede calkiem szczera :-)
> Przeczytalam swojego czasu w jakims dodatku "Diety" do jednej z gazet,
> ze kilka minut ćwiczen fizycznych tuz przed snem wzmaga wydzielanie
> melatoniny, ulatwiajacej zasypianie.
> A jako ze mam (zwlaszcza jak teraz w ciagu tygodnia nie mam przy sobie
> mojej przytulanki) straszne problemy z zasypianiem, postanowilam
> sprobowac.
> Ku mojego wielkiemu zdziwieniu, zadzialalo, teraz zasypiam czasem nawet
> zanim skoncze cwiczyc.

...zasypiasz na stojaco, czy cwiczysz na lezaco ???

Chyba wygodniejsze jest to drugie ?

MW

> Az ktorego pieknego dnia moj malzonek powiedzial mi jak wyzej, i od tego
> czasu mam dodatkową motywacje ;-).
>
> Wiecej grzechów nie pamietam ;-)
> Magda
>
>
>
>

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-08-02 17:09:43

Temat: Re: odchudzanie
Od: "Rena" <r...@p...pl> szukaj wiadomości tego autora

>Jedyna dieta, która w moim
> przypadku odniosła skutek i nie wróciła dodatkowymi kilogramami,
> to ŻP: chrupkie pieczywo (...)

wogole nie jesz zwyklego chleba, czy tylko jak zrzucasz te 2 kg?

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-08-02 17:18:56

Temat: Re: odchudzanie
Od: "Rena" <r...@p...pl> szukaj wiadomości tego autora

>Goraco polecam basen. Warunek:
> systematycznosc. Bo raz na dwa tygodnie to zadne plywanie :)))

chmm, ja plywam nie ram na 2 tygodnie tylko 2-4 razy w tygodniu przez
60 minut.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-08-03 18:27:57

Temat: Re: odchudzanie
Od: "Jolanta Pers" <j...@u...com.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Jaszyn" <l...@s...sie.z.idiotow.org> napisał w wiadomości
news:aidg59$euq$1@news.onet.pl...
> Najlepsza dieta to: przysiady, pompki, brzuszki, hantle, basen, a nie:
> suchary, woda, pomidorek i lezenie bykiem z powodu wycieńczenia organizmu.

Prze-rek-la-mo-wa-ne. Ktoś gdzieś pisał, że trzeba by przebiec 600km, żeby
schudnąć 1 kg. Bez zmniejszenia podaży kalorii nic z tego nie będzie.

JoP

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-08-05 01:00:30

Temat: Re: odchudzanie, dlugie
Od: "sheba" <s...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Ja chcę opis ćwiczeń na podniesienie pupci...:)
Z góry dzięki.
--
sheba 19

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-08-05 06:50:21

Temat: Re: odchudzanie
Od: "maggie" <m...@W...amba.bydg.pdi.net> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Jolanta Pers" <j...@u...com.pl> napisał w wiadomości
news:aih7dr$juo$1@news.tpi.pl...
> Prze-rek-la-mo-wa-ne. Ktoś gdzieś pisał, że trzeba by przebiec 600km, żeby
> schudnąć 1 kg. Bez zmniejszenia podaży kalorii nic z tego nie będzie.

Zgadzam sie i popieram.
Dieta i jeszcze raz dieta a cwiczenia po to zeby skora nie wisiala jako
dodatek.
W klubie do ktorego chodze kiedys wyliczyli, ze 3x 1h w tygodnniu lekkiego
aerobiku to ubytek ok. 0.8 kg/miesiac.

mag.

--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-08-05 07:33:49

Temat: Re: odchudzanie
Od: Malgorzata Lewicka <s...@h...pl> szukaj wiadomości tego autora

Tako rzecze Rena :
>>Jedyna dieta, która w moim
>> przypadku odniosła skutek i nie wróciła dodatkowymi kilogramami,
>> to ŻP: chrupkie pieczywo (...)
> wogole nie jesz zwyklego chleba, czy tylko jak zrzucasz te 2 kg?

Tylko jak zrzucam, ale zastanawiam się nad kompletnym przestawieniem
na chrupki - lubię świeży chlebek, a jeszcze bardziej świeżą bułkę,
ale po chlebie mam wyraźny dyskomfort "w człowieku".

Saddie
--
/\ /\ Małgorzata Lewicka --- s...@h...pl ---
=^;^= http://aravis.itpp.pl/
/ | wyjaśnijmy sobie od razu, ze zwolennikiem wolności słowa
(___(|_|_| nie jestem, a adminem serwera news jestem. (robert maron)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-08-05 07:52:37

Temat: Re: odchudzanie, dlugie
Od: "Kaśka" <v...@p...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Ja chcę opis ćwiczeń na podniesienie pupci...:)
> Z góry dzięki.

Ja tez chce! :)

K.

--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry