problem z waga

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 1

1. Data: 2005-05-04 20:30:04

Temat: problem z waga
Od: "vit" <v...@N...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

witam Was
mam problem moze Wy mi pomozecie.
wszedzie widac srodki do zmniejszenia wagi ciala.
a ja mam odwrotny problem
chcem przytyc, 185cm wzrostu i okolo 68kg majac 30lat.
jem wszystko co mozliwe /najbardziej lubie tuczace jedzenie/
frytki, czekolady itd.
moze ktos z Was zaproponuje cos by zwiekszyc wage ciala.
jestem juz zalamany.
z gory dziekuje za pomoc.
pozdrawiam

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

1. Data: 2005-05-04 20:34:28

Temat: Re: problem z waga
Od: Katarzyna Kulpa <k...@h...pl> szukaj wiadomości tego autora

vit wrote:
> witam Was
> mam problem moze Wy mi pomozecie.
> wszedzie widac srodki do zmniejszenia wagi ciala.
> a ja mam odwrotny problem
> chcem przytyc, 185cm wzrostu i okolo 68kg majac 30lat.
> jem wszystko co mozliwe /najbardziej lubie tuczace jedzenie/
> frytki, czekolady itd.
> moze ktos z Was zaproponuje cos by zwiekszyc wage ciala.
> jestem juz zalamany.

moze sprobuj pouprawiac jakis sport? przynajmniej miesni
przybedzie - na tluszczu to ci chyba az tak nie zalezy? :)
to zdrowsze od frytek, a i apetyt ci bedzie dopisywal.

-- kasica

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2005-05-04 21:13:15

Temat: Re: problem z waga
Od: "Skur" <o...@N...info> szukaj wiadomości tego autora

chlopie... jestes ektomorfik, czyli masz trudnosci z przytyciem.
zasada prosta:
zwieksz ilosc posilkow do 5-6 dziennie, zamiast 2-3. zmniejsz ich objetosc.
mniej,ale czesciej. oblicz sobie w jednym z wielu dostepnych na sieci
kalkulatorow twoje zapotrzebowanie na kalorie i krotko mowiac zwieksz jego
ogolny bilans w twojej diecie, tzn. jedz wiecej niz wyszlo z obliczen. osoby
ktore chca schudnac, zmniejszaja o jakies 500, ty masz zwiekszyc ile sie da.
jesli chodzi o dalsze zabawy, to proponuje ci duzo wegli jesc (weglowodany)
i nie zaniedbywac reszty, czyli zachowaj mniej wiecej strukture 1,5 gr
bialka , 4-5 gr wegli na kilogram ciala dziennie. pomnoz sobie i ci wyjdzie
ile masz jesc:>
sprawdz sobie na necie co to indeks glikemiczny i jesli naprawde ci zalezy
na przytyciu tluszczem, to jedz tylko te z wysokim:)
zacznij sie ruszac. nie biegac, nie grac w cos, tylko idz na silownie,
popros trenera o trening na mase i sobie chodz. po paru miesiacach zobaczysz
roznice , a po kilku juz bedzie to zmiana.
dorzuc, respektujac zapotrzebowanie diety (tzn. wg. potrzeby, nie zebys
wymiotowal z przejedzenia), gainera, czyli taki proszek, w ktorego skladzie
jest bialko i wegle, odpowiednio dobrane razem . robi sie z tego koktail i
wcina normalnie jak shake, a jest b. pozywne i napewno ma sens, jesli
cwiczysz...
rozpisz se to na kartce wszystko i realizuj, przyjdz za pol roku i pochwal
sie waga;>
pozdro

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2005-05-05 10:25:04

Temat: Re: problem z waga
Od: mips <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

vit napisał/a w news:d5bbcc$jgb$1@inews.gazeta.pl:

> jem wszystko co mozliwe /najbardziej lubie tuczace jedzenie/
> frytki, czekolady itd.

I zamiast przytyć, dorobisz się cukrzycy, wysokiego cholesterolu,
miażdżycy i stu innych chorób.

Zacznij chodzić na siłownię. Mięśnie też ważą.

--
Zofia Rakowska

Lubisz futra? -> http://empatia.pl/plik/55.jpg

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2005-05-05 10:56:44

Temat: Re: problem z waga
Od: Emi <e...@c...pl> szukaj wiadomości tego autora

mips napisał(a):

> I zamiast przytyć, dorobisz się cukrzycy, wysokiego cholesterolu,
> miażdżycy i stu innych chorób.
>
> Zacznij chodzić na siłownię. Mięśnie też ważą.

dokładnie - porównując taką sama objętość tłuszczu i mięśni, to tkanka
mięśniowa jest o 1/3 cięższa :)

dlatego często jest tak, że osoby szczupłe ważą więcej niż mogłoby się
wydawać :)

--
E_m_i_

"Ci co poznali mrok, światło kochają,
Oczekują świtu, nocy się lękając" D.R.Koontz