sałatka jarzynowa inaczej - da się?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 53

1. Data: 2008-01-09 18:19:40

Temat: sałatka jarzynowa inaczej - da się?
Od: "Ola" <z...@v...pl> szukaj wiadomości tego autora

Hej!

Postanowiłam się odchudzać i jeść głównie warzywa i owoce. Uwielbiam
klasyczną sałatkę jarzynową, no ale majonez to wiadomo że dietetyczny nie
jest, nawet jakbym dawała light... Próbowaliście kiedyś robić taką sałatkę z
jogurtem naturalnym? Wiem, że smak nie bedzie ten sam, ale moze tez dobre?
No albo chociaż pół na pół majonez + jogurt? Jak myślicie, dobry to pomysł
na dietetyczne danie? Bedze zjadliwe? Aha, tak jeszcze do wiadomosci, ja
lubie majonez w salatce jarzynowej jako sklejacz, a nie jako cos, w czym
cala reszta plywa, no ale tak czy inaczej najchetniej to bym go
wyeliminowala i zostawila sobie na "od święta" ;-))

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2008-01-09 19:11:08

Temat: Re: sałatka jarzynowa inaczej - da się?
Od: "lemonka" <...@a...com> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Ola" <z...@v...pl> napisał w wiadomości
news:fm339a$1fs1$1@news2.ipartners.pl...
> Hej!
>
> Postanowiłam się odchudzać i jeść głównie warzywa i owoce. Uwielbiam
> klasyczną sałatkę jarzynową, no ale majonez to wiadomo że dietetyczny
nie
> jest, nawet jakbym dawała light... Próbowaliście kiedyś robić taką
sałatkę z
> jogurtem naturalnym? Wiem, że smak nie bedzie ten sam, ale moze tez
dobre?
> No albo chociaż pół na pół majonez + jogurt? Jak myślicie, dobry to
pomysł
> na dietetyczne danie? Bedze zjadliwe? Aha, tak jeszcze do
wiadomosci, ja
> lubie majonez w salatce jarzynowej jako sklejacz, a nie jako cos, w
czym
> cala reszta plywa, no ale tak czy inaczej najchetniej to bym go
> wyeliminowala i zostawila sobie na "od święta" ;-))
>

Sałatka jarzynowa cię nie odchudzi nie tylko ze względu na majonez.
Tucząca jest tam przede wszystkim gotowana marchewka, pietruszka,
seler, słodki zielony groszek i kukurydza. Majonez w tym to mały pikuś,
bo paradoksalnie podczas odchudzania organizmowi należy dostarczać
nienasyconych kwasów tłuszczowych, których akurat majonez jest dość
dobrym źródłem.
Jeśli jednak upierasz się przy zasstąpieniu majonezu innym kleidłem -
wypróbuj koncentrat pomidorowy, albo dobry keczup (dobry w sensie z
tych co najmniej średniodrogich, które nie są pól na pół krochmalem).
A do odchudzania najlepsze są surowe warzywa i owoce (z wyjątkiem
bananów, winogron itp.).

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2008-01-09 19:12:23

Temat: Re: sałatka jarzynowa inaczej - da się?
Od: panta_rei <j...@c...znajdzie> szukaj wiadomości tego autora

Świadomie, albo i nie Ola napisał(a):

> Postanowiłam się odchudzać i jeść głównie warzywa i owoce. Uwielbiam
> klasyczną sałatkę jarzynową, no ale majonez to wiadomo że dietetyczny nie
> jest, nawet jakbym dawała light...

Od siebie mogę polecić to co sam jadam ;) Warzywa kroje w kostkę, duzą
kostkę i gotuję na parze. Zazwyczaj marchew+pietruszka+seler to baza
kolacji. Do tego jakieś brokuły, kalafior, oliwki, czerwona fasola,
kiełki... zależy co w oko wpadnie w sklepie ;) Do tego wszelkiego
rodzaju dipy czy dressingi. Jeśli do dipu dodasz łyżeczkę majonezu to
tragedii nie będzie a smak zmienia się znacząco.

Zwykłej sałatki warzywnej nigdy nie próbowałem z jogurtem, moze i będzie
smaczna. Na pewno jeśli warzywa są gotowane na parze to sałatka ma
niesamowity smak ;)

Pozdrawiam.
--
Sławomir Frąc- Braniewo LRU #271189 *Polska Grupa Freesco*
http://foto.sztrandek.int.pl jid:panta_rei(at)jabber.org
Wasz Windows tego nie potrafi...:P
********** Sygnaturka na licencji GNU GPL wersja 2 *************

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2008-01-09 19:57:14

Temat: Re: sałatka jarzynowa inaczej - da się?
Od: Ikselka <i...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Wed, 9 Jan 2008 19:19:40 +0100, Ola napisał(a):

> Hej!
>
> Postanowiłam się odchudzać i jeść głównie warzywa i owoce. Uwielbiam
> klasyczną sałatkę jarzynową, no ale majonez to wiadomo że dietetyczny nie
> jest, nawet jakbym dawała light... Próbowaliście kiedyś robić taką sałatkę z
> jogurtem naturalnym? Wiem, że smak nie bedzie ten sam, ale moze tez dobre?
> No albo chociaż pół na pół majonez + jogurt? Jak myślicie, dobry to pomysł
> na dietetyczne danie? Bedze zjadliwe? Aha, tak jeszcze do wiadomosci, ja
> lubie majonez w salatce jarzynowej jako sklejacz, a nie jako cos, w czym
> cala reszta plywa, no ale tak czy inaczej najchetniej to bym go
> wyeliminowala i zostawila sobie na "od święta" ;-))

Chcę Ci powiedzieć, że robisz błąd. Jedz dużo chudego mięsa, do tego możesz
jeść warzywa w dowolnej ilości i postaci. Mięsa nie wolno sie wyrzekać,
jesli chcesz pozostac zdrowa.
Ja schudłam 7 kg w ciągu 1,5 miesiąca - nie głodując. Oczywiście konieczny
jest ruch - rower, steper itp. Przynajmniej 2 razy po 30 minut intensywnego
wysiłku dziennie, przed(!!!) posiłkami.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2008-01-09 20:03:19

Temat: Re: sałatka jarzynowa inaczej - da się?
Od: Gosia Plitmik <p...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Ola pisze:

> Postanowiłam się odchudzać i jeść głównie warzywa i owoce. Uwielbiam
> klasyczną sałatkę jarzynową, no ale majonez to wiadomo że dietetyczny nie
> jest, nawet jakbym dawała light... Próbowaliście kiedyś robić taką sałatkę z
> jogurtem naturalnym? Wiem, że smak nie bedzie ten sam, ale moze tez dobre?
> No albo chociaż pół na pół majonez + jogurt? Jak myślicie, dobry to pomysł
> na dietetyczne danie? Bedze zjadliwe? Aha, tak jeszcze do wiadomosci, ja
> lubie majonez w salatce jarzynowej jako sklejacz, a nie jako cos, w czym
> cala reszta plywa, no ale tak czy inaczej najchetniej to bym go
> wyeliminowala i zostawila sobie na "od święta" ;-))

Wywal marchewkę, kukurydzę, a majonez zostaw. Lemanka dobrze napisała,
majonez to mały pikuś przy w/w. Majonez możesz kupić Kelecki, ma
najmniejszą ilość weglowodanów z dostępnych.

--

Gosia

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2008-01-09 22:07:26

Temat: Re: sałatka jarzynowa inaczej - da się?
Od: "Ola" <z...@v...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "lemonka" <...@a...com> napisał w wiadomości
news:fm36jn$jrj$1@nemesis.news.tpi.pl...
> Sałatka jarzynowa cię nie odchudzi nie tylko ze względu na majonez.
> Tucząca jest tam przede wszystkim gotowana marchewka, pietruszka,

Hej! Serdecznie dziekuję za odpowiedź! No właśnie, ja się chcę odchudzić ale
zupełnie nie wiem jak się za to zabrać... Myślałam że jak odstawię rzeczy
smażone, tłuste, jasne pieczywo na korzyść warzyw i owoców to będzie ok.
Muszę widać poczytać najpierw sporo - dziękuję za zwrócenie uwagi.

Ale możesz mi wyjaśnić co dzieje się z marchewka w czasie gotowania że z
niekalorycznej na surowo robi się tucząca po ugotowaniu? Przecież woda w
której ją gotuję ma zero kalorii, więc nic tuczącego w marchewkę nie wsiąka?
Jakoś nie rozumiem w czym rzcz...

Dzięki wielkie za podpowiedzi!

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2008-01-09 22:08:59

Temat: Re: sałatka jarzynowa inaczej - da się?
Od: "Magda" <c...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

nie wolno jesc po cwiczeniach, gdyz wchodzi na mase !!!!! je sie minimum na
godzine przed cwiczeniem (eby nie miec kolki itp.)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2008-01-09 22:10:04

Temat: Re: sałatka jarzynowa inaczej - da się?
Od: "Ola" <z...@v...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "panta_rei" <j...@c...znajdzie> napisał w wiadomości
news:slrnfoa74n.73d.jak_jakas@chce-to.znajdzie...

> Od siebie mogę polecić to co sam jadam ;) Warzywa kroje w kostkę, duzą
> kostkę i gotuję na parze. Zazwyczaj marchew+pietruszka+seler

Mhmmm a ile ważysz ?? ;-)) Żartuję, no ale włąśnie się dowiedziałam że
gotowana marchewka jednak tuczy... Chyba że na parze nie? No ale w sumie co
za różnica...

to baza
> kolacji. Do tego jakieś brokuły, kalafior, oliwki, czerwona fasola,
> kiełki... zależy co w oko wpadnie w sklepie ;) Do tego wszelkiego
> rodzaju dipy czy dressingi. Jeśli do dipu dodasz łyżeczkę majonezu to
> tragedii nie będzie a smak zmienia się znacząco.

No właśnie o takim żarełku myślałam - warzywa z różnymi sosami...

> Zwykłej sałatki warzywnej nigdy nie próbowałem z jogurtem, moze i będzie
> smaczna. Na pewno jeśli warzywa są gotowane na parze to sałatka ma
> niesamowity smak ;)

Spróbuję! Dzięki!

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2008-01-09 22:13:19

Temat: Re: sałatka jarzynowa inaczej - da się?
Od: "Ola" <z...@v...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Ikselka" <i...@w...pl> napisał w wiadomości
news:izd6fltp0bbc.bjkm243ix8zb.dlg@40tude.net...

> Chcę Ci powiedzieć, że robisz błąd. Jedz dużo chudego mięsa, do tego
> możesz
> jeść warzywa w dowolnej ilości i postaci. Mięsa nie wolno sie wyrzekać,
> jesli chcesz pozostac zdrowa.

Dziękuję! Ale może źle to ujęłam w pierwszym poście. Nie chcę sie wyrzekać
mięsa w ogóle. Chcę tylko nie jeść go smażonego i ociekającego tłuszczem.
Jakieś lekko obsmażone na patelni bez tłuszczu i uduszone, czy jakieś
pulpety na parze - jak najbardziej ok będę ( o ilę to przełknę :-((( ). No i
z wędlin też myślałam zrezygnować, ale to chyba bardziej dla zdrowia niż dla
odchudzania, mam rację?

> Ja schudłam 7 kg w ciągu 1,5 miesiąca - nie głodując. Oczywiście konieczny
> jest ruch - rower, steper itp. Przynajmniej 2 razy po 30 minut
> intensywnego
> wysiłku dziennie, przed(!!!) posiłkami.

No z tym to u mnie najciężej, ale będę się zmuszac! Wiem, że to konieczne!

Dzięki i pozdrawiam!
Ola

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2008-01-09 22:15:05

Temat: Re: sałatka jarzynowa inaczej - da się?
Od: "Ola" <z...@v...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Gosia Plitmik" <p...@o...pl> napisał w wiadomości
news:fm39ac$7ec$1@news.onet.pl...

Lemanka dobrze napisała,
> majonez to mały pikuś przy w/w. Majonez możesz kupić Kelecki, ma
> najmniejszą ilość weglowodanów z dostępnych.

Ehhh :-(( No naprawdę w życiu by mi samej nie przyszło do głowy że ta
marchewka może tuczyć! No i jak to, sałatka jarzynowa bez marchewki... Oj
ciężkie będzie to moje odchudzanie, no ale dam jakoś radę!
Dzięki za podpowiedzi!

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry