Dieta a witaminy

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 3

« poprzedni wątek

następny wątek »

1. Data: 2007-11-18 15:06:48

Temat: Dieta a witaminy
Od: p...@g...com szukaj wiadomości tego autora

Jak ustalić dietę by zawierała ona witaminy B6, A i E oraz cynk,
siarkę i krzem ?

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2007-11-18 16:30:14

Temat: Re: Dieta a witaminy
Od: tomek wilicki <t...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

p...@g...com wrote:

> Jak ustalić dietę by zawierała ona witaminy B6, A i E oraz cynk,
> siarkę i krzem ?

sprawdzić co zawiera najwięcej tych substancji oraz w jak bardzo
przyswajalnej formie, wybrać te rzeczy, które smakują i wcinać. Radzę
skupić się jednak na smaku, organizm sam da znać co mu podchodzi a co nie.
Na siłę nic nie wpychać co nie smakuje, bo przypadkiem można np zacząć się
szprycować potrawą która wywołuje alergię albo nadkwasotę.

zwrócić uwagę, że witamina A oraz E rozpuszczają się w tłuszczach, dlatego
produkty zawierające takie cudeńka powinny być w miarę tłuste. Witamina A
rewelacyjnie wytwarza się w organizmie się z prowitaminy, czyli np z
marchewek.

I nie ufać tabletkom / żywności ze sztucznie dodaną witaminą, z reguły
zawierają formę słabo przyswajalną.

--
www.vegie.pl