Witam!

Piszę na tę grupę, bo na grupie alt.pl.dieta.optymalna prawie
nie ma newsów.

Po próbach z różnymi dietami chcę spróbować dietę optymalną.
Myślę, że jej ewentualna skuteczność musi polegać na zachowaniu
proporcji między białkiem, tłuszczem i węglowodanami, w przeciwnym
bowiem wypadku każdy jedzący tłusto byłby szczupły.

Szukam przepisów na bardzo proste dania, które podając ilości
wagowe poszczególnych składników gwarantowałyby zachowanie
proporcji zaleczanych w diecie optymalnej,
Mogę się zdobyć na dokładne ważenie składników, ale nie na
przeliczanie z tabelek zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów.

Czy ktoś zna stronę z takimi przepisami i mógłby ją podać?

Pozdrawiam
Tico