Fluor to pierwiastek niezbędny do życia , ale i szkodliwy gdy jest go w
diecie zbyt wiele.

Fluor w bardzo małych stężeniach jest niezbędny do prawidłowego budowania
kości i zębów, zwłaszcza okresie kształtowania się kośćca i zębów, zwiększa
odporność szkliwa na rozpuszczanie w kwasach i przeciwdziała osadzaniu się
bakterii na powierzchni zębów.
I ma inne dobroczynne działania.

Występuje w czarnej herbacie, ale najpospolitszym jego źrudłem jest woda
pitna (gruntowa lub kranowa, niefiltrowana).

Przyjmowanie dużych ilości fluoru prowadzi do jego odkładania w układzie
kostnym i doprowadzić do uszkodzeń powodując ucieczkę wapnia z organizmu
wywołując wczesną osteoporozę, może spowodować niedoczynność tarczycy, może
nasilać objawy trądziku oraz dermatoz, zaburzeń pracy tarczycy, trzustki i
nadnerczy.
Nadmiar fluoru może być przyczyną alergii, blokuje też whłanianie magnezu,
może prowadzić do nieodwracalnego uszkodzenia płodu, powoduje problemy ze
stawami, może nawet wywołać raka kości i jelita grubego, ma negatywny wpływ
na system nerwowy i system odpornościowy i u dzieci może powodować
chroniczne zmęczenie, obniżać poziom IQ i spowalniać reakcje.
Zwiększenie stężenia fluoru w wodzie powoduje zwiększenie wchłaniania ołowiu
i aluminium przez mózg.

Wynika z tego, że by być zdrowym ilość dostarczanego do organizmu fluoru
musi być dość ściśle określona: nie może być go za mało i nie może być za
dużo.

Źródła internetowe uznają za bezpieczną dawkę dobową 1mg fluoru, na
dorosłego człowieka na dobę. np:
http://www.macierz.org.pl/artykuly/zdrowie/szkodliwe
_dzialanie_fluoru.html

http://blog.naturalnaspizarnia.pl/fluor-jest-grozny-
dla-zdrowia/

Tymczasem wielkie tabele kalorii i wartości odżywczych Elmadfa, Muskat
określają minimalne zapotszebowanie na fluor człowieka dorosłego na dobę na
od 2,9 do 3,8 mg w zależności od wieku itp, a u dzieci w zależności od wieku
od 0,7 do 3,2mg , niemowlęta 0,25-0,5mg na dobę.

Wynika z tego, że granica pomiędzy dawką minimalną a maksymalną fluoru jest
nie tylko bardzo wąska, ale i niemożliwa do spełnienia, no bo jak tu zjeść
3mg fluoru, jak każda jego cząstka powyżej 1 mg jest niebezpiecza?

Więc ile maksymalnie?


--
http://ortografia.3-2-1.pl/ w zakładce 'inne' syntezator mowy czytający
cyrylicę GdakMini2_01 i program dietetyczny Ananas1_3d
(tekst bez: ó, ch, rz i -ii) Ortografia to NAWYK, często nielogiczny,
ktury ludzie ociężali umysłowo, nażucają bezmyślnie następnym pokoleniom.