Ponieważ na grupę zagląda wiele osób decydujących się na dietę niskokaloryczną,
zainteresuje je pewnie informacja, jak uniknąć jojo. Polecam artykuł na ten
temat w ostatnim numerze "Shape" (miesiecznik).

Piszą tam, aby po dietach niskokalorycznych bardzo powoli przechodzić do
normalnego żywienia. Nieskokaloryczną dietę zwiększa się stopniowo po 100 kcal.
W "Shape" znajdziecie odpowiednie przykłady na taką dietę po diecie (oraz
przykłady na takie dodatkowe kolejne 100 kcal). Absolutnie nie może być skoków.
Przez 13 dni kopenhaska, a potem normalne 2000 kcal, np. Montignac - to
wykluczone.

Odsyłam do artykułu. Gazeta kosztuje bodajże 5,50.

Tak poza tym, ku przestrodze: podobno każda kolejna tego typu dieta zmniejsza
nasze szanse na ustabilizowanie wagi.

Gosia

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl