>
> Po pierwsze zapisalam sie na aerobik - 2 razy w tygodniu po godzinie
> cwiczen. To nie
> jest duzo, ale w porownaniu z kompletnym brakiem ruchu to zawsze cos. Nie
> korzystam z wind ani ruchomych schodow - wszedzie gdzie tylko moge wysilic
> sie fizycznie - robie to. Staram sie jak moge zeby w weekendy wyjechac pod
> W-we i poplywac na zaglach (ja akurat to lubie, Ty mozesz jezdzic np. na
> rowerze)


wiesz co z tym aerobikiem to nei jest tak do końca ze zrzucasz wage,
po pewnym czasie tej masy nabierasz... :-(
rozmawiałam juz na ten temat ze specjalistą
masa miesniowa jest ciezka