"Cloudic" <g...@w...pl> wrote in message news:c9hkqe$or$1@inews.gazeta.pl...
> Każdy kto się odchudzał wie, że czasami
> przychodzi taki czas, że chce się zjeść chlebka ze smalcem i skwarkami,
> serniczka, czy piwa z goloneczką w kapuście...Nie da się chyba całe życie
> być na diecie. Mam znajomych, którzy po 4,5 latach Montiego, czy innego
> "stylu jedzenia" - gdy wracali do "normalnego jedzenia" po pewnym czasie
> znowu nabierali ciałka...

bo stsoswanie diet wszelkiego rodzaju mija sie czesto
z celem. tu raczej chodzi o zmiane stylu zycia, bo
to da tylko efekt dlugotrwaly. dieta owszem fajna jest
na chwile, a potem wraca sie do starych nawykow, i jest to co
sama juz zauwazylas.
co do odmawiania sobie, jesli ci to pomoze, to wiedz, ze
istnieje wiele chrob np ktore zmuszaja do niejedzenia, lub
jedzenia czegos- i ci ludzie to wytrzymuja. wytrzymasz i ty.
>
> Wiadomo że nie jest łatwo schudnąć, a tu jeszcze takie właśnie
> teksty od znajomych.

tak, to jest straszne. te teksty swiadcza tylko
o tychze znajomych. mozna sie do nich roznie ustosunkowac-
albo wyraznie powiedziec takiemu znajomemu, iz jest
to niegrzeczne, niemile dla ciebie, bo wiesz jak wygladasz.
jednym slowem asertywna odpowiedz. na pewno nie tlumisz
lzy, a sama usmiechasz sie robiac dobra mine do zlej gry.
a;bo odwracasz to w zart- typu "slodkiego cialka nigdy dosc".
albo pytanie" myslisz ze nie mam lustra w domu"?
po pewnym czasie twoim znajomi zamilkna.


i claudi, nie podlamuj sie. nie mysl obsesyjnie, iz
mausisz schudnac. zmien styl zycia. ustal stale posilki,
ogranicz porcje, wyeliminuj super kaloryczne posilki,
wymysl jakis sport dla siebie, czy inna forme ruchu. nie jedz przy telewizorze, jedz
powoli, pij przed posilkiem.
nie stosuj juz zadych diet, bo tylko bedziesz sfrustrowana.
da sie zmienic styl zycia. kwesta cieprliwosci, potem
stanie sie to codziennoscia. pomysl tylko gdzie moze lezec
przyczyna twoich problemow, i ja wyeliminuj.
taki proces trwa dlugo, zanim orgaznizm przprogramuje sie.
nie stawaj wiec na wadze za czesto. daj soebie kilka tyg nawet
miesiecy, i stopniowo, bedziesz chudla. a efekt, utzryma sie
dlugo, bo nie wrocisz do starych nawykow.

pozdarwiam
iwon(k)a