animka pisze:
> STranger pisze:
>
>> w każdym razie ja Ci jestem wdzięczny za info m.in. n/t omega3 w
>> nasionach lnu mielonych świeżo. Bardzo fajna sprawa, kapitalne efekty
>> wzrostu samopoczucia i kondycji po kilku tygodniach stosowania.
>
> Gotujesz to czy jesz na sucho?

Nie gotuję, bo wydaje mi się ze to utleni te kwasy tłuszczowe Omega 3.
Żeby zawsze było świeże to mielę za każdym razem tylko 2-3 łyżeczki
surowych nasion lnu w małym młynku elektrycznym do kawy. Młynek pamięta
jeszcze PRL, który lnu jeszcze nigdy wcześniej nie mielił ;> Czasami
bardzo miałko mielę na pył, a czasami tylko kilka sekund, żeby je
pokruszyć porządnie. Takie zmielone suche siemię dodaję do rożnych
potraw, dość często wrzucam połowę do szybkiej pasy z duszonego
dojrzałego awokado z sokiem z cytryny, solą i pieprzem. Polecam, smaczne
zdrowe i pożywne! :)
Albo dodaję do twarożku z pomidorami, rzodkiewką, białą rzepą.
Różnie, czasami na chleb sypię na masło pod ser żółty jak nie mam z
czym. Kilka razy do owsianki wrzuciłem. generalnie chodzi o to, żeby nie
jeść tego proszku samego bo suche i takie bez smaku tylko z czymś mokrym
wymieszać.


> Oczywiście te nasiona kupujesz w aptece?


Nie, akurat to co jem kupiłem na jakimś stoisku z naturalnymi chlebami w
centrum handlowym M1. Paczuszka 350 g siemienia lnianego, chyba 4 zł
kosztowało, nie pamiętam dokładnie ile, bo kupowałem z jakimś razowym
wiejskim chlebem żytnim.



--
pozdrawiam
STranger