Klaudia wrote:


>
>
> A czy mg + b6 pomogą na to koszmarne zasypianie?

zależy, czy masz niedobory magnezu. Z objawów które wypisałaś, wynika, że
możesz mieć - kołatanie serca to typowy objaw niedoborowy, problemy z
zasypianiem kolejny. Dalsze to np nerwica, depresja, charakterystyczne
skakanie powieki czy drgania mięśni.

Magnez to jeden z pierwiastków, które odpowiadają za przewodzenie sygnałów w
komórkach nerwowych - tak baaaaardzo ogólnie mówiąc. Jeśli go brakuje,
komórki nie kontaktują się ze sobą tak, jak powinny. Nerwy kontrolujące
pracę serca gubią rytm, nerwy kontrolujące pracę mięśni szaleją, komórki
nerwowe wpadają w histerię która uniemożliwia zaśnięcie...

Jeśli kończy się magnez, organizm nie potrafi magazynować potasu, masz wtedy
dwa problemy w jednym.

najczęściej wypłukuje się go jedzeniem dużych ilości mięsa i piciem
kofeiny / napoi gazowanych.

Od razu mówię, że test poziomu magnezu z krwi nic nie wykaże, liczy się ile
tego pierwiastka jest w komórkach. Są takie testy, ale w Polsce raczej nie
zrobisz - chyba tylko jedno laboratorium wykonuje, znajomemu raz zrobili w
szpitalu - na uniwersytet jakiś próbkę musieli wysłać. Wynik - magnez
niewykrywalny :D I tyle z jego nerwicą.

> myślę czy niezriobic badania na bezdech,
> ale jest ono kosztowne.

a chrapiesz w nocy?

--
. Wegetarianizm i Ekologia - http://www.vegie.pl . Nie jestem lekarzem :P