Użytkownik "Daruma" <d...@u...reply-to.invalid> napisał w wiadomości
news:slrn.pl.a4g9no.49h.daruma@l2p47a.ihar.edu.pl...
> W artykule <a28v39$7f9$1@news.tpi.pl> Grzegorz Wasiak napisał(a):
>
> > Wydaje mi się, że nie do końca jest tak /patrząc po sobie/. Ponieważ
moja
> > dieta /opty/ jest raczej "monotematyczna', opracowałem sobie parę wersji
> > dizennego jadłospisu. Przy okazji niejako /excel sam liczy/ obserwuję
> > zawartośc kaloryczną potraw. Przy jadłospisie 1300 kcal i około 2500
kcal
> > chudnę w dokładnie takim samym tempie.
>
> Co się dzieje w takim razie z 1200 kcal??
Pewnikiem fakt nie spożywania nadmiaru węglowodanów nie prowadzi do
odkładania się ich w organizmie w formie tłuszczyku zapasowego. Zapewne
nawet przy 2500 kcal istnieje też deficyt energetyczny - bo jednak chudnę.
Na chłopski rozum jednak powinienem szybciej chudnąć przy ograniczonych
kaloriach. Po pewnym okresie, gdzie waga stała - z 94 zszedłem na 90 i tam
pozostałem. Jednak po ograniczeniu spożywanego białka ruszyła w dół - teraz
oscyluję w okolicach 86 kg. Mam 185 cm wzrostu. Dzięki uprzejmości pani od
Herbalifa zabadałem sobie zawartość tkanki tłuszczowej - 18,6%, czyli w
normie.
pozdr
Grzegorz