Użytkownik "Pejti" <p...@g...pl> napisał w wiadomości
news:eplr7f$cf9$1@inews.gazeta.pl...
> Witam, czy procz kuczaka i indyka jest jeszcze jakies chude mieso ktore
> mozna jesc aby nie przytyc za bardzo?
> a odnosnie kurczaka czy moglby ktos podac mi sposoby przyrzadzania zeby
> nie
> wyszedl zbyt kalorycznie ( rozumiem ze panierka odpada ;), jeszcze jakby w
> miare smakowal byloby super :)
> pozdrawiam wszyskich i prosze o odpowiedz
>
Zajrzyj na www.optymalni.org.pl tam jest trochę przepisów, ale najważniejsze
w CHUDNIĘCIU, są nie przepisy, tylko zjadane proporcje BIAŁKA, TŁUSZCZU i
WĘGLOWODANÓW, które "brzmią"
B-1 g : T-2,5-3,5 g : W-0,8 g (węglowodany liczy się 0,8 g na 1 kg wagi
należnej ciała, nie tej obecnej!!!)
Pozdrawiam Jurek M.