Użytkownik <t...@g...com> napisał w wiadomości
news:7c899422-3a5d-41f4-80ce-c5438b7be298@i7g2000prf
.googlegroups.com...

> > Katowanie się nadmiernym wysiłkiem fizycznym też nie ma większego
> > sensu.
> Wysiłek powinien być adekwatny do kondycji. Zacznij od ograniczenia w
> diecie węglowodanów, czyli produktów mącznych i oczywiście zrezygnuj ze
> > słodyczy, słodkich napojów i owoców. A tłuszcz w diecie jest OK.

> hmm z owocow? codziennie jem jablko/gruszke/banana zalezy od dnia.. to
> zle?

Nie mnie oceniać, czy to dla Ciebie dobre, czy nie.
Chodzi o to, aby zdawać sobie sprawę z tego, że SŁODKIE owoce wcale nie są
takie zdrowe, jak się powszechnie uważa.
"Węglowodanów prostych powinno się raczej unikać. Mleko zawiera laktozę,
natomiast owoce fruktozę - cukier prosty, który charakteryzuje się wysoką
inklinacją do odkładanie jako tłuszcz. O ile świeże owoce i nabiał są
zdrowe i bardzo pożywne, o tyle zawarte w nich cukry proste mogą stanowić
problem."
- więcej o węglowodanach: http://www.galileusz.pl/~motor/3.3.html

Krystyna
--
Niektóre rodzaje prawdy są kłamstwem i te właśnie się cieszą największym
uznaniem. Jack London